Спорт на голодный желудок позволит забыть о диетах

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Упражнения перед завтраком сводят на нет последствия высококалорийной диеты

Ученые из Бельгии пришли к выводу, что занятия спортом натощак способствуют похудению, пишет mport. Чтобы доказать это, исследователи «посадили» 28 здоровых молодых мужчин на диету с 50% содержанием жира. Испытуемые потребляли на треть больше калорий, чем обычно.

Затем парней разделили на 3 группы: первая не занималась спортом вообще. Вторая ходила в спортзал четырежды в неделю, усердно занимаясь после завтрака. Третья группа занималась по той же программе, только перед утренней трапезой, то есть натощак.

Те, кто вообще не занимался, через шесть недель набрали почти 3 кг. Ходившие в зал после завтрака – 1,5 кг. Третья же группа вообще не прибавила в весе.

Таким образом, «бельгийские пациенты» доказали, что совершенно необязательно сидеть на строгих диетах, чтобы всегда оставаться худым. Главное – побольше двигаться натощак.

Поділитися рецептом
Спробуй ще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
рецепт глинтвейна от простуды, рецепт приготовления глинтвейна от простуды, как приготовить глинтвейн от простуды, состав глинтвейна от простуды, как приготовить глинтвейн от простуды
Глінтвейн від застуди — рецепт
рецепт гаспачо с авокадо, рецепт приготовления гаспачо с авокадо, как приготовить гаспачо с авокадо, состав гаспачо с авокадо, как приготовить гаспачо с авокадо
Гаспачо з авокадо