Спорт на голодный желудок позволит забыть о диетах

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Упражнения перед завтраком сводят на нет последствия высококалорийной диеты

Ученые из Бельгии пришли к выводу, что занятия спортом натощак способствуют похудению, пишет mport. Чтобы доказать это, исследователи «посадили» 28 здоровых молодых мужчин на диету с 50% содержанием жира. Испытуемые потребляли на треть больше калорий, чем обычно.

Затем парней разделили на 3 группы: первая не занималась спортом вообще. Вторая ходила в спортзал четырежды в неделю, усердно занимаясь после завтрака. Третья группа занималась по той же программе, только перед утренней трапезой, то есть натощак.

Те, кто вообще не занимался, через шесть недель набрали почти 3 кг. Ходившие в зал после завтрака – 1,5 кг. Третья же группа вообще не прибавила в весе.

Таким образом, «бельгийские пациенты» доказали, что совершенно необязательно сидеть на строгих диетах, чтобы всегда оставаться худым. Главное – побольше двигаться натощак.

Поділитися рецептом
Спробуй ще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
выпечка на старый новый год, что приготовить на старый новый год, рецепты выпечки на старый новый год, отрывной пирог с яблоками, кекс с изюмом на сметане, львовский сырник, печенье с изюмом
Випічка на Старий Новий рік
что приготовить на старый новый год, меню на старый новый год, блюда на старый новый год, щедрая кутья, узвар, вареники с сюрпризом, блинчики с курицей и перцем, свинина в медово-имбирном соусе
Стіл на Старий Новий рік