Пісні салати — ТОП-5

Вінегрет з печерицями

Інгредієнти:

• картопля – 3 шт.
• морква – 1 шт.
• буряк – 2 шт.
• солоні огірки – 2 шт.
• печериці – 100 г
• помідор – 1 шт.
• яблуко – 50 г
• зелена цибуля – за смаком;
• натуральний яблучний оцет – 1 ст. л.

Спосіб приготування

Нарізаємо великими кубиками печериці. Обсмажуємо гриби в розігрітій олії до рум’яної скоринки. Охолоджуємо. Продовження фоторецепта читайте тут.

Салат Зелений мікс

Інгредієнти:

• салат — 1 пучок
• огірок свіжий —1 шт.
• ківі —1 шт.
• оливки зелені — 150 г
• оливкова олія — 35 г
• чищене гарбузове насіння — 50 г
• оливковий розсіл — 1 ст. л.
• петрушка, кріп — за смаком
• сіль — за смаком

Спосіб приготування

1. Свіжий огірок, салат і зелень промиваємо. Огірок, салат і оливки нарізаємо кубиками, а петрушку і кріп дрібно кришимо. Всі інгредієнти складаємо в скляну миску та перемішуємо.
2. Потім додаємо туди гарбузове насіння та заправляємо салат оливковою олією і розсолом. Додаємо за смаком сіль.
3. Перед подачею можна прикрасити салат кільцями огірка, ківі та гілочками зелені.

Зелений східний салат

Інгредієнти:

• салат айсберг – 60 г
• м’ята свіжа – 5 г
• зелень (кріп, петрушка) – 3 г
• лимонний сік – 3 г
• олія рослинне – за смаком
• зелений горошок – 30 г
• огірок свіжий – 40 г

Спосіб приготування

Подрібнюємо зелень. Нарізаємо м’яту. Висипаємо зелень в миску. Додаємо нарізану великими шматочками салат, зелений горошок. Продовження фоторецепту читайте за посиланням.

Салат із броколі

Інгредієнти:

• броколі – 120 г
• помідор – 50 г
• ріпчаста цибуля – 10 г
• солодкий перець – 30 г
• кедрові горіхи – 10 г
• соус Песто – 20 г
• маслини – 8 шт.

Спосіб приготування

Очищуємо від насіння перець і нарізаємо тонкою соломкою. Нарізаємо скибочками помідор. Відварене протягом 10 хвилин суцвіття броколі ділимо на дві частини. Щоб дізнатися продовження рецепта, читайте тут.

Легкий салат

Інгредієнти:

• кабачок – 1 шт.
• помідор – 2 шт.
• цибуля – 2 шт.
• меліса – 40 г
• цедра лимона – 2 ст. л.
• оливкова олія – ​​за смаком

Спосіб приготування

Кабачок миємо та натираємо на великій тертці. Тонко шаткуємо цибулю, помідори нарізаємо кубиком. Продовження рецепта читайте тут.

ГОТУЄМО З НАМИ
Як харчуватися під час і після посту: 5 правил