Диетический фаршированный перец (фоторецепт)


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
приготовлено 1 раз



Диетический вариант фаршированного болгарского перца. Вместо риса — овощной микс, вместо свинины — постная курица. Вкусно, сытно и абсолютно безопасно для фигуры! Рецепт разработан диетологом Светланой Фус

Найти рецепт из моих ингредиентов

Ингредиенты
Добавить в список покупок
Перец болгарский2.50шт
Морковь0.50г
Корень сельдерея40г
Лук-порей1шт
Помидоры черри6шт
Куриное филе1шт
Растительное масло15г
Зеленьпо вкусу
Сольпо вкусу
Специипо вкусу

Как приготовить фаршированный перец

рецепт пошагово фаршированного перца

Продукты для фаршированного перца

пошаговый рецепт приготовления перца, фаршированного овощами и курицей

как приготовить перец, фаршированный овощами и курицей рецепт пошагово

1. Нарезаем крупным кубиком очищенный корень сельдерея и морковь

как приготовить перец, фаршированный овощами и курицей пошагово

рецепт пошагово фаршированного перца

2. Разогреваем в сковороде растительное масло, обжариваем до золотистого цвета

пошаговый рецепт приготовления перца, фаршированного овощами и курицей

как приготовить перец, фаршированный овощами и курицей рецепт пошагово

как приготовить перец, фаршированный овощами и курицей пошагово

рецепт пошагово фаршированного перца

пошаговый рецепт приготовления перца, фаршированного овощами и курицей

3. Половину перца, помидоры и лук нарезаем небольшими кусочками. У помидоров удаляем семена

как приготовить перец, фаршированный овощами и курицей рецепт пошагово

4. Добавляем к сельдерею и моркови воду (можно использовать бульон), солим и тушим до полуготовности

как приготовить перец, фаршированный овощами и курицей пошагово

рецепт пошагово фаршированного перца

5. Добавляем к тушеным овощам лук, помидоры и кусочки перца

пошаговый рецепт приготовления перца, фаршированного овощами и курицей

6. У перца для фаршировки, срезаем верхнюю часть с плодоножкой и удаляем семена

как приготовить перец, фаршированный овощами и курицей рецепт пошагово

как приготовить перец, фаршированный овощами и курицей пошагово

7. Перец бланшируем в кипящей подсоленной воде

рецепт пошагово фаршированного перца

пошаговый рецепт приготовления перца, фаршированного овощами и курицей

8. Куриное филе нарезаем небольшими кусочками и обжариваем в отдельной сковороде до золотистой корочки

как приготовить перец, фаршированный овощами и курицей рецепт пошагово

9. Добавляем кусочки курицы к овощам

как приготовить перец, фаршированный овощами и курицей пошагово

10. Приправляем любимыми специями и тушим пару минут, чтобы ароматы соединились

рецепт пошагово фаршированного перца

11. Противень выстилаем пергаментом и смазываем его растительным маслом

пошаговый рецепт приготовления перца, фаршированного овощами и курицей

как приготовить перец, фаршированный овощами и курицей рецепт пошагово

12. Подготовленные перцы наполняем фаршем

Читайте также: Фаршированный перец от Сергея Калинина (Все буде смачно!)

как приготовить перец, фаршированный овощами и курицей пошагово

13. Запекаем фаршированный перец в разогретой до 180°С духовке до мягкости

рецепт пошагово фаршированного перца

Фаршированный перец готов!

Читайте также: Сладкий перец с овощами (фоторецепт)



У меня получилось!
Сохранить в кулинарную книгу


Рекомендуем
Свекольник на минеральной воде (фоторецепт)
Диетические творожные шарики (фоторецепт)
Окрошка с редисом без мяса
Диетические кексы с яблоком и отрубями на йогурте
Весенний салат с креветками
Радуга здоровья: как по цвету определить пользу овощей и фруктов
Соус Цезарь (фоторецепт)
Овощи на гриле по рецепту Джейми Оливера (фоторецепт)
Лаваш с сулугуни и зеленью (фоторецепт)
Кубдари с помидорами (фоторецепт)
Салат из цветной капусты, свежих огурцов и помидоров
Апельсиновый мармелад от Евгения Клопотенко (фоторецепт)
Овсянка, сэр: чем полезна овсяная каша
Скумбрия в ароматных травах на мангале (фоторецепт)


Новости партнеров

ВВЕРХ

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена