Диетический фаршированный перец (фоторецепт)

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Здоровое питание
Диетический вариант фаршированного болгарского перца. Вместо риса — овощной микс, вместо свинины — постная курица. Вкусно, сытно и абсолютно безопасно для фигуры! Рецепт разработан диетологом Светланой Фус
Сохранить в кулинарную книгу
Ингредиенты
Перец болгарский2.50 шт
Морковь0.50 г
Корень сельдерея40 г
Лук-порей1 шт
Помидоры черри6 шт
Куриное филе1 шт
Растительное масло15 г
Зелень по вкусу
Соль по вкусу
Специи по вкусу
Добавить в список покупок

Как приготовить фаршированный перец

рецепт пошагово фаршированного перца

Продукты для фаршированного перца

пошаговый рецепт приготовления перца, фаршированного овощами и курицей

как приготовить перец, фаршированный овощами и курицей рецепт пошагово

1. Нарезаем крупным кубиком очищенный корень сельдерея и морковь

как приготовить перец, фаршированный овощами и курицей пошагово

рецепт пошагово фаршированного перца

2. Разогреваем в сковороде растительное масло, обжариваем до золотистого цвета

пошаговый рецепт приготовления перца, фаршированного овощами и курицей

как приготовить перец, фаршированный овощами и курицей рецепт пошагово

как приготовить перец, фаршированный овощами и курицей пошагово

рецепт пошагово фаршированного перца

пошаговый рецепт приготовления перца, фаршированного овощами и курицей

3. Половину перца, помидоры и лук нарезаем небольшими кусочками. У помидоров удаляем семена

как приготовить перец, фаршированный овощами и курицей рецепт пошагово

4. Добавляем к сельдерею и моркови воду (можно использовать бульон), солим и тушим до полуготовности

как приготовить перец, фаршированный овощами и курицей пошагово

рецепт пошагово фаршированного перца

5. Добавляем к тушеным овощам лук, помидоры и кусочки перца

пошаговый рецепт приготовления перца, фаршированного овощами и курицей

6. У перца для фаршировки, срезаем верхнюю часть с плодоножкой и удаляем семена

как приготовить перец, фаршированный овощами и курицей рецепт пошагово

как приготовить перец, фаршированный овощами и курицей пошагово

7. Перец бланшируем в кипящей подсоленной воде

рецепт пошагово фаршированного перца

пошаговый рецепт приготовления перца, фаршированного овощами и курицей

8. Куриное филе нарезаем небольшими кусочками и обжариваем в отдельной сковороде до золотистой корочки

как приготовить перец, фаршированный овощами и курицей рецепт пошагово

9. Добавляем кусочки курицы к овощам

как приготовить перец, фаршированный овощами и курицей пошагово

10. Приправляем любимыми специями и тушим пару минут, чтобы ароматы соединились

рецепт пошагово фаршированного перца

11. Противень выстилаем пергаментом и смазываем его растительным маслом

пошаговый рецепт приготовления перца, фаршированного овощами и курицей

как приготовить перец, фаршированный овощами и курицей рецепт пошагово

12. Подготовленные перцы наполняем фаршем

Читайте также: Фаршированный перец от Сергея Калинина (Все буде смачно!)

как приготовить перец, фаршированный овощами и курицей пошагово

13. Запекаем фаршированный перец в разогретой до 180°С духовке до мягкости

рецепт пошагово фаршированного перца

Фаршированный перец готов!

Читайте также: Сладкий перец с овощами (фоторецепт)

Поделиться рецептом
Попробуй еще
ПП рецепты на Новый год 2019
Диетические салаты на Новый год 2019
5 простых диетических десертов, которые получатся у каждого
Постные голубцы с рыбой (фоторецепт)
Худеем к Новому году: 5 диетических рецептов
ПП сырники с яблоком
Брюссельская капуста: рецепт
Гаспачо с авокадо
Овощной суп без зажарки
Полезные салаты из свеклы: 5 рецептов
7 завтраков для идеальной фигуры
Худеем с помощью тыквы: 5 полезных рецептов
Томатное печенье
Сладко и низкокалорийно: 5 рецептов диетических десертов
Брокколи с морковью

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
рецепт салата грибная поляна с корейской морковкой, рецепт приготовления салата грибная поляна с корейской морковкой, как приготовить салат грибная поляна с корейской морковкой, состав салата грибная поляна с корейской морковкой, как приготовить салат грибная поляна с корейской морковкой
Грибная поляна: 5 рецептов салата
рецепт салата гнездо глухаря, рецепт приготовления салата гнездо глухаря, как приготовить салат гнездо глухаря, состав салата гнездо глухаря, как приготовить салат гнездо глухаря
Салат Гнездо глухаря: рецепт классический