Печенье Фитнес домашнее!

Загрузка...

приготовлено 0 раз

Для этого полезного хрустящего печенья понадобится только два ингредиента - кунжут и финики. Его даже выпекать не нужно! Оно богато полезными витаминами, удалит голод и если не перестараться с распробыванием - то лишние килограммы от него точно не появятся:)

Кунжутно-финиковые печенья

ИНГРЕДИЕНТЫ

Кунжут 0,5 стакана
Финики — 7шт

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Залейте кунжут чистой водой и дайте настояться несколько часов, чтобы он разбух и сохранил свою форму в процессе приготовления.

Финики помойте и также залейте водой мин на 30-40.

Когда ингредиенты будут готовы, слейте воду, очистите финики от косточек, и отправьте в блендер. Измельчайте пока финики не станут кашей. Потом добавьте туда кунжут и еще поблендеруйте. Когда смесь станет однородной, доставайте понемногу ложкой и выкладывайте на пергаментный лист (или силиконовый коврик), выстиланный на противень или разделочную доску. Выравнивайте кашицу одним равномерным слоем, толщину выбирайте сами — такими и будут печеньки.

Затем есть 3 варианта "сушки" печенья:

1. Специальная сушка (дегидратор) — сушить по инструкции

2. Духовка — сутки-полоторы при 40С и с приоткрытой дверцей духовки

3. Батарея! Сейчас самое время для такой экономичной сушки:) Также сутки-полторы дайте посушиться печенью и потом можно есть.

Готовьте с любовью:)