Сладко и низкокалорийно: 5 рецептов диетических десертов

Ореховое печенье без муки с сухофруктами

Ингредиенты:

• Миндаль (или любые другие орехи) — 2,5 стакана;
• Инжир — 150 г;
• Чернослив — 100 г;
• Банан — 1,5 шт.

Пошаговый рецепт приготовления — тут. 

Творожные шарики с сухофруктами

Ингредиенты:

• Творог — 100 г;
• Курага — по вкусу;
• Изюм — по вкусу;
• Мед (или сахар) — 1 ч. л.;
• Кокосовая стружка — 2 ст. л.

Как приготовить творожные шарики с сухофруктами смотрите тут. 

Овсяный кекс с черносливом

Ингредиенты:

• Кефир нежирный — 0,5 стакана;
• Вода — 0,5 стакан;
• Овсяные хлопья — 2 стакана;
• Чернослив — 200 г;
• Орехи — 50 г;
• Растительное масло — 2 ст.л.;
• Разрыхлитель — 2 ч.л.;
• Яйца — 2 шт.;
• Соль — по вкусу

Как приготовить овсяный кекс с черносливом — тут. 

Диетический десерт из яблок и простокваши

Ингредиенты:

• Яблоки — по вкусу;
• Простокваша — по вкусу;
• Мёд — по вкусу

Как приготовить диетический десерт из яблок и простокваши читайте тут. 

Гранола

Ингредиенты:

• Овсяные хлопья — 3 стакана;
• Орехи — 1,5 стакана;
• Мед — 6 ст.л.;
• Вода теплая — 0,75 стакана;
• Сухофрукты — по вкусу

Как приготовить гранолу смотрите тут.