Солодко та низькокалорійно: 5 рецептів дієтичних десертів

Горіхове печиво без борошна з сухофруктами

Складові:

• Мигдаль (або будь-які інші горіхи) – 2,5 склянки;
• Інжир – 150 г;
• Чорнослив – 100 г;
• Банан – 1,5 шт.

Покроковий рецепт приготування – тут.

Сирні кульки з сухофруктами

Складові:

• Сир – 100 г;
• Курага – за смаком;
• Родзинки – за смаком;
• Мед (або цукор) – 1 ч. л.;
• Кокосова стружка – 2 ст. л.

Як приготувати сирні кульки з сухофруктами дивіться тут.

Вівсяний кекс з чорносливом

Складові:

• Кефір нежирний – 0,5 склянки;
• Вода – 0,5 стакан;
• Вівсяні пластівці – 2 склянки;
• Чорнослив – 200 г;
• Горіхи – 50 г;
• Рослинна олія – ​​2 ст.л .;
• Розпушувач – 2 ч.л .;
• Яйця – 2 шт .;
• Сіль за смаком

Як приготувати вівсяний кекс з чорносливом – тут.

Дієтичний десерт з яблук і кислого молока

Складові:

• Яблука – за смаком;
• Кисле молоко – за смаком;
• Мед – за смаком;

Як приготувати дієтичний десерт з яблук і кислого молока читайте тут.

Гранола

Складові:

• Вівсяні пластівці – 3 склянки;
• Горіхи – 1,5 склянки;
• Мед – 6 ст.л .;
• Вода тепла – 0,75 склянки;
• Сухофрукти – за смаком

Як приготувати гранола дивіться тут.