Смузи: модно, полезно, вкусно

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Последние пару лет в кулинарный обиход вошло модное словечко «смузи». Давайте узнаем, что это такое, как готовить смузи и почему этот десерт стал таким трендовым.
Сохранить в кулинарную книгу

Смузи рисовый с ананасом и клубникой

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Рис вареный — 1 ст.л.
  • Ананас консервированный, кусочки — 20 г
  • Сливки или молоко — 100 мл
  • Банан — 20 г
  • Клубника свежаи или с/м — 15 г
  • Мед

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Соединяем все ингредиенты и измельчаем в блендере. Можно добавить в смузи мед и немного соли.


Ягодный смузи с йогуртом

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Малина свежая или с/м — 1 ст.л.
  • Ежевика свежая или с/м — 1 ст.л.
  • Лимонный сок — 1 ч.л.
  • Цедра лимонная — 1 ч.л.
  • Ликер (любой) — 15 мл
  • Сахар — 1 ст.л.
  • Йогурт — по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Смешиваем все продукты и перебиваем их блендером.


Фруктовый смузи с ромом и мороженым

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Бананы, очищенные — 3 шт.
  • Апельсины, очищенные — 3 шт.
  • Коричневый сахар — по вкусу
  • Ром — 90 мл
  • Корица — по вкусу
  • Сок апельсиновый, фреш — по вкусу
  • Мороженое ванильное — по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Смешиваем все продукты (кроме мороженого) и перебиваем их блендером. Готовый коктейль украшаем шариками мороженого.


Смузи из сухофруктов

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Финики — 3 шт.
  • Курага — 3 шт.
  • Изюм — 0,5 ст.л.
  • Миндаль — 0,5 ст.л.
  • Хлопья овсяные — 1 ст.л.
  • Йогурт несладкий — по вкусу
  • Мед — по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Миндаль на ночь замачиваем в холодной воде. Овсяные хлопья заливаем кипятком и оставляем до набухания. Отдельно запариваем сухофрукты.

После сливаем воду с хлопьев, у фиников удаляем косточки и все продукты перекладываем в чашу для взбивания.

Перебиваем продукты блендером, заливаем йогуртом и снова хорошо взбиваем.


Смузи со шпинатом

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Шпинат, листья — по вкусу
  • Банан — 1 шт.
  • Сок яблочный, фреш — по вкусу
  • Миндаль — по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Смешиваем все продукты и перебиваем их блендером.


Смузи из овощей

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Помидоры — 1 шт.
  • Огурец — 0,5 шт.
  • Зелень (лук, петрушка, укроп) — по вкусу
  • Кефир (ряжанка, йогурт несладкий) — по вкусу
  • Соль — по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Смешиваем все продукты и перебиваем их блендером.


Ябочно-морковный смузи

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Корень сельдерея, маленький — 1 шт.
  • Морковь — 1 шт.
  • Яблоки — 2 шт.
  • Банан — 1 шт.
  • Масло растительное — по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Морковь и корень сельдерея очищаем от кожуры. Затем из овощей и яблок отжимаем сок.

Соединяем сок и банан (без кожицы). Добавляем пару капель растительного масла и перебиваем коктейль блендером до однородной массы.

 

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Творожная пасха от Лизы Глинской
Бюджетная пасха на смальце
Дарницкий кулич на сгущенке
Грузинская пасха
Пасха, которая долго не черствеет
Апельсиновая пасха от Михальченко Марии
Пасха с нутеллой от Лизы Глинськой
Бабушкина пасха от Лизы Глинской
Закарпатский кулич от Лилии Цвет
Творожная пасха на заварном креме от Марии Михальченко
Итальянская паска панеттоне от Евгения Клопотенко
Сырная пасха от Ярославского Владимира
Шоколадный кулич с цукатами от Евгения Клопотенко
Домашняя паска: классический рецепт от Евгения Клопотенко
Веганская пасха без глютена


Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ
ИСПАНСЬКИЕ БУЛОЧКИ «ENSAIMADAS»
рецепт шарлотки с яблоками в мультиварке, рецепт приготовления шарлотки с яблоками в мультиварке, как приготовить шарлотку с яблоками в мультиварке, состав шарлотки с яблоками в мультиварке, как приготовить шарлотку с яблоками в мультиварке
Шарлотка с яблоками в мультиварке