Вегетарианская диета понижает холестерин


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
приготовлено 0 разів

Переглянути відгуки

Рацион, состоящий из растений и злаков, помогает снизить уровень «плохого холестерина», говорят исследователи

Знайти рецепт із моїх інгредієнтів

Исследователи Университета Торонто выявили, что уровень холестерина в организме можно понизить с помощью вегетарианской диеты.

Специалисты провели эксперимент с участием 400 добровольцев с высоким уровнем холестерина. Участников эксперимента поделили на 3 группы. Первую посадили на диету с низким содержанием насыщенных жиров. А вот вторая и третья группы опробовали два варианта растительной диеты. В общей сложности добровольцы сидели на диетах на протяжении 6 месяцев, пишет zdr.ru.

По прошествии этого времени люди из первой группы имели снижение так называемого «плохого холестерина» в среднем на 8 мг,  а во второй и третьей группах холестерин понизился на 24 и 26 мг соответственно. Притом, обычно в начале исследования уровень составлял 170 мг на децилитр (при норме в 160 мг).

Вегетарианская диета состоит из растений и злаков, а также включает в себя природные жиры в виде орехов, семечек и цельного зерна. Ученые оговариваются: чтобы добиться хороших результатов, нужно придерживаться исключительно вегетарианской диеты и не давать себе послаблений.



Мені вдалося!
Зберегти в кулінарну книгу


Рекомендуємо
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути


Новини партнерів

ВГОРУ

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити