Ходить в спортзал нужно голодным

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Заниматься спортом, чтобы похудеть, эффективнее натощак

Если делать физические упражнения натощак, они будут более эффективными для похудения, утверждают британские исследователи из Университета Нортумбрии.

Специалисты провели эксперимент с участием двух групп добровольцев. Одна группа выполняла упражнения на беговой дорожке утром на голодный желудок, вторая занималась спортом после завтрака. Кроме этого, исследователи наблюдали за общим режимом питания участников — чтобы выяснить, вызывают ли занятия спортом на голодный желудок повышенный аппетит в течение дня.

В результате эксперимента оказалось, что физические упражнения натощак не связаны с дополнительным потреблением калорий в течение дня, пишет medicinform.net.  Кроме этого ученые установили, что те, кто выполнял упражнения до завтрака, сжигали в среднем на 20% больше жира.

Поділитися рецептом
Спробуй ще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
как приготовить кальмары, рецепт приготовления кальмаров, рецепт салата с кальмарами, рецепт приготовления салата с кальмарами, как приготовить салат с кальмарами, состав салата с кальмарами, как приготовить салат с кальмарами
Кальмари — як приготувати на Новий рік
рецепт оливье с яблоком и свежим огурцом, рецепт приготовления оливье с яблоком и свежим огурцом, как приготовить оливье с яблоком и свежим огурцом, состав оливье с яблоком и свежим огурцом, как приготовить оливье с яблоком и свежим огурцом
Олів’є з яблуком і свіжим огірком