Врачи назвали продукты для укрепления нервов

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Чтобы избежать нервных срывов и депрессии эксперты советуют отдавать предпочтение определенным продуктам

Врачи назвали ряд продуктов, которые помогают укрепить нервы. По словам специалистов, в первую очередь следует обратить внимание на продукты, богатые витаминами группы В, а также кальцием и йодом.

1. Продукты, содержащие витамин В1:

  • гречневая и овсяные каши
  • свинина
  • ржаной хлеб.

2. Витамин В2 содержится в:

  • бобовых
  • шпинате
  • пивные дрожжах
  • абрикосах
  • яйцах.

3. Продукты, богатые В12:

  • морепродукты
  • ливер (сердце, почки, печень)
  • белок яйца.

4. Кальцием богаты:

  • молоко и молочные продукты
  • кисломолочные.

5. Йод содержится в:

  • морепродуктах
  • морской капусте
  • морской рыбе.
Поділитися рецептом
Спробуй ще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
яблочные кексы
Яблучні кекси
Яблучні оладки