Врачи назвали продукты для укрепления нервов

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Чтобы избежать нервных срывов и депрессии эксперты советуют отдавать предпочтение определенным продуктам

Врачи назвали ряд продуктов, которые помогают укрепить нервы. По словам специалистов, в первую очередь следует обратить внимание на продукты, богатые витаминами группы В, а также кальцием и йодом.

1. Продукты, содержащие витамин В1:

  • гречневая и овсяные каши
  • свинина
  • ржаной хлеб.

2. Витамин В2 содержится в:

  • бобовых
  • шпинате
  • пивные дрожжах
  • абрикосах
  • яйцах.

3. Продукты, богатые В12:

  • морепродукты
  • ливер (сердце, почки, печень)
  • белок яйца.

4. Кальцием богаты:

  • молоко и молочные продукты
  • кисломолочные.

5. Йод содержится в:

  • морепродуктах
  • морской капусте
  • морской рыбе.
Поділитися рецептом
Спробуй ще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
рецепт глинтвейна от простуды, рецепт приготовления глинтвейна от простуды, как приготовить глинтвейн от простуды, состав глинтвейна от простуды, как приготовить глинтвейн от простуды
Глінтвейн від застуди — рецепт
рецепт гаспачо с авокадо, рецепт приготовления гаспачо с авокадо, как приготовить гаспачо с авокадо, состав гаспачо с авокадо, как приготовить гаспачо с авокадо
Гаспачо з авокадо