5 овощей и 5 фруктов в день нужно съедать беременным

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Ежедневное употребление фруктов и овощей защищают будущую маму и ребенка от дыхательных инфекций

Врачи Бостонского университета (США) советуют беременным женщинам съедать в день не менее 5 овощей и 5 фруктов в день. По словам специалистов, употребление фруктов и овощей защищает женщин и их будущих детей от инфекций верхних дыхательных путей — респираторных заболеваний, астмы и пневмонии.

Специалисты обследовали более тысячи беременных и установили, что большое количество овощей и фруктов в рационе на 26% сокращают риск дыхательных проблем. Кроме этого, овощи и фрукты укрепляют иммунитет будущей мамы и ребенка, что особенно важно во время беременности, так как позволяет предотвратить осложнения во время родов.

По словам экспертов, никакие определённые фрукты или овощи в отдельности не связаны с уменьшением риска дыхательных инфекций — только общее потребление разных питательных продуктов обладает защитным эффектом.

Поділитися рецептом
Спробуй ще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
зеленый суп-пюре, рецепт приготовления зеленого супа-пюре, рецепт зеленого супа-пюре, рецепт супа-пюре из брокколи, рецепт супа-пюре из брокколи и кабачка, рецепт приготовления супа-пюре из кабачка
Зелений суп-пюре (Все буде добре)
зефир рецепт, рецепт зефира, как приготовить зефир в домашних условиях, рецепт яблочного зефира, рецепт сливовового зефира, как приготовить клюквенный зефир
Як приготувати зефір: 3 рецепти