Дневник питания помогает худеть


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
приготовлено 0 разів


Если записывать все, что съел и в каком количестве, можно избавиться от лишних кило, уверяют ученые

Знайти рецепт із моїх інгредієнтів

Ведение дневника питания — детальный отчет того, что вы ели и пили и в каком количестве, помогает бороться с лишним весом, считают американские ученые.

В исследовании приняли участие более 1,5 тыс. мужчин и женщин средних лет. Ученые обнаружили, что те участники, которые в течение шести месяцев вели дневник почти каждый день, потеряли вдвое больше веса, чем те, кто этого не делал.

По мнению ученых, ведение дневника дает возможность человеку оценивать сколько калорий он потребляет и сколько их содержится в еде, которую он собирается съесть. Это очень дисциплинирует и приносит ощутимые результаты.



Мені вдалося!

Рекомендуємо
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар


Новини партнерів

ВГОРУ

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
торт с клубникой
Бісквітний торт з полуницею
рецепт густого клубничного варенья, рецепт густого клубничного варенья пошагово, состав густого клубничного варенья, как готовить густое клубничное варенье, как приготовить густое клубничное варенье пошагово, густое клубничное варенье рецепт
Густе полуничне варення