Здравствуйте, мне 15 лет, рост 161, вес от 58 до 60. Очень хотела бы похудеть в ногах (проблемная зона – ушки и колен). При диетах вес уходит только с живота, при физ.нагрузках качаются больше ноги и

Вам надо уменьшить статическую нагрузку на ноги, а больше уделять внимания растяжке мышц ног, тогда объемы уйдут. В йоге есть множество упражнений на растяжку, посещайте занятия регулярно и проблема исчезнет.