Завантаження...1. Зелений чай з лимоном
Спробуйте замість кави пити вранці зелений чай з лимоном. У ньому теж міститься кофеїн, тому він здатний тонізувати нітрохи не гірше кави. Але, крім цього, зелений чай багатий антиоксидантами, які славляться своєю здатністю уповільнювати старіння і боротися з раком. Лимон же багатий вітаміном С, який підсилює антиоксидантні властивості напою.
Якщо ж ви все-таки з недовірою ставитеся до кофеїну зеленого чаю, то пийте його вприкуску з чорним шоколадом. До того ж від чорного шоколаду не повніють.
ГОТУЄМО З НАМИ
Зелений чай з корицею, м’ятою і лаймом
2. Фреш
Свіжовичавлений сік, як такий, не змусить прокинутися. Прокинетеся ви від іншого – самого процесу приготування фрешу. Адже це ж треба витягнути соковижималку, подумати, які фрукти в неї засунути, вислухати її дзижчання і лише потім отримати свою порцію соку. За свою працю будете нагороджені: фреш підніме тонус, настрій і наситить вітамінами.
Майте на увазі: фреш потрібно випивати відразу після приготування.
3. Цикорій
Цикорієм можна обдурити самого себе. Зовні схожий на розчинну каву. Та й смак схожий. І хоча цикорій вважається кавовим напоєм, він не містить кофеїну. Крім того, цикорій підвищує імунітет, поліпшує обмін речовин, заспокоює нервову систему і має ще ряд інших корисних і лікувальних властивостей. Тобто, сьорбнувши з ранку цикорію, ви потрапите на роботу стійко-умиротвореним, а не бадьорим і нервовим.
Цикорій – прекрасний замінник кави для тих, кому кава протипоказана.
4. Чай з імбирем
Замість звичайного чаю можна заварити корінь імбиру. Для цього його слід просто потерти на тертку, залити окропом, можна додати за смаком мед і лимон, можна трохи м’яти або меліси. Імбир тонізує і бадьорить зранку набагато краще, ніж кава. Сам запах імбиру знімає втому, млявість, апатію, піднімає впевненість в собі і навіть додає чарівності.
Імбир корисний для людей, які займаються інтелектуальною працею, так як сприяє кровопостачанню мозку.
ГОТУЄМО З НАМИ
Чай з лимоном, розмарином та імбирем
5. Лимонний тонік
Тепла вода з вичавленим соком лимона – здавалося б, що може бути простіше. Напій, немов спеціально, придуманий для ледарів. Однак такий лимонад дуже навіть непогано підвищує тонус і збільшує працездатність. Додайте ложку меду – і напою взагалі не буде ціни.
А в період застуд такий тонік і зовсім незамінний: він наповнює організм лимонною та аскорбіновою кислотою, які підвищують імунітет.
