Мандариновая разгрузка: худеем после Нового года

Разгрузка на мандаринах — одна из самых приятных, несмотря на то, что мандарины придется есть целый день. По словам киевского врача-диетолога Надежды Мельничук, такой разгрузочный день дает возможность организму отдохнуть от тяжелой еды и похудеть на 1-2 килограмма.

Разгрузочный день на мандаринах

В течение дня следует есть мандарины и пить воду без газа.
Через 5-7 дней разгрузочный день можно повторить.

Худеть на мандаринах можно лишь в том случае, если у вас нет противопоказаний к употреблению цитрусовых.

Противопоказания к разгрузке на мандаринах:

• аллергия на цитрусовые;
• язва;
• гастрит с высокой кислотностью;
• болезни печени и почек;
• заболевания кожи — экзема, дерматиты, псориаз.