Смузи: модно, полезно, вкусно

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Последние пару лет в кулинарный обиход вошло модное словечко «смузи». Давайте узнаем, что это такое, как готовить смузи и почему этот десерт стал таким трендовым.
Сохранить в кулинарную книгу

Смузи рисовый с ананасом и клубникой

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Рис вареный — 1 ст.л.
  • Ананас консервированный, кусочки — 20 г
  • Сливки или молоко — 100 мл
  • Банан — 20 г
  • Клубника свежаи или с/м — 15 г
  • Мед

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Соединяем все ингредиенты и измельчаем в блендере. Можно добавить в смузи мед и немного соли.


Ягодный смузи с йогуртом

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Малина свежая или с/м — 1 ст.л.
  • Ежевика свежая или с/м — 1 ст.л.
  • Лимонный сок — 1 ч.л.
  • Цедра лимонная — 1 ч.л.
  • Ликер (любой) — 15 мл
  • Сахар — 1 ст.л.
  • Йогурт — по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Смешиваем все продукты и перебиваем их блендером.


Фруктовый смузи с ромом и мороженым

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Бананы, очищенные — 3 шт.
  • Апельсины, очищенные — 3 шт.
  • Коричневый сахар — по вкусу
  • Ром — 90 мл
  • Корица — по вкусу
  • Сок апельсиновый, фреш — по вкусу
  • Мороженое ванильное — по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Смешиваем все продукты (кроме мороженого) и перебиваем их блендером. Готовый коктейль украшаем шариками мороженого.


Смузи из сухофруктов

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Финики — 3 шт.
  • Курага — 3 шт.
  • Изюм — 0,5 ст.л.
  • Миндаль — 0,5 ст.л.
  • Хлопья овсяные — 1 ст.л.
  • Йогурт несладкий — по вкусу
  • Мед — по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Миндаль на ночь замачиваем в холодной воде. Овсяные хлопья заливаем кипятком и оставляем до набухания. Отдельно запариваем сухофрукты.

После сливаем воду с хлопьев, у фиников удаляем косточки и все продукты перекладываем в чашу для взбивания.

Перебиваем продукты блендером, заливаем йогуртом и снова хорошо взбиваем.


Смузи со шпинатом

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Шпинат, листья — по вкусу
  • Банан — 1 шт.
  • Сок яблочный, фреш — по вкусу
  • Миндаль — по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Смешиваем все продукты и перебиваем их блендером.


Смузи из овощей

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Помидоры — 1 шт.
  • Огурец — 0,5 шт.
  • Зелень (лук, петрушка, укроп) — по вкусу
  • Кефир (ряжанка, йогурт несладкий) — по вкусу
  • Соль — по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Смешиваем все продукты и перебиваем их блендером.


Ябочно-морковный смузи

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Корень сельдерея, маленький — 1 шт.
  • Морковь — 1 шт.
  • Яблоки — 2 шт.
  • Банан — 1 шт.
  • Масло растительное — по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Морковь и корень сельдерея очищаем от кожуры. Затем из овощей и яблок отжимаем сок.

Соединяем сок и банан (без кожицы). Добавляем пару капель растительного масла и перебиваем коктейль блендером до однородной массы.

 

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Завтрак на 8 марта
Интересные блюда на Старый Новый год
Вареники с картошкой
Меню на Старый Новый год
Тесто для вареников на кефире
Сладкие ленивые вареники с творогом
Имбирная выпечка: 3 рецепта приготовления
Ленивые вареники с творогом
Сладкие вареники с творогом
Щедрая кутья
Щедрая кутья: 3 рецепта
Выпечка на Старый Новый год
5 сытных и полезных завтраков для всей семьи
Вареники
Блюда на Старый Новый год

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
выпечка на старый новый год, что приготовить на старый новый год, рецепты выпечки на старый новый год, отрывной пирог с яблоками, кекс с изюмом на сметане, львовский сырник, печенье с изюмом
Выпечка на Старый Новый год
что приготовить на старый новый год, меню на старый новый год, блюда на старый новый год, щедрая кутья, узвар, вареники с сюрпризом, блинчики с курицей и перцем, свинина в медово-имбирном соусе
Стол на Старый Новый год