Витамин D делает девочек выносливее

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Благодаря витамину D девочки-подростки более энергичны и сильны, утверждают британские исследователи

Исследователи Университета Манчестера (Великобритания) обнаружили, что повышенное количество витамина D увеличивает мышечную силу и энергию у девочек-подростков, пишет АМИ-ТАСС. Британские специалисты обследовали около 100 школьниц в возрасте от 12 до 14 лет и измерили уровень витамина D в их крови. У большинства из подростков была замечена нехватка этого витамина, хотя симптомов, свидетельствующих об этом, эксперты не обнаружили.

У тех же подростков, у кого недостатка этого витамина не наблюдается, терапевты отметили повышенную мышечную силу, энергичность и естественную прочность суставов, нежели у их ровесниц, у которых наблюдался дефицит витамина D. 

Подростки с достаточным количеством «витамина солнца» были не только более выносливыми, но и лучше бегали, а также лучше выполняли прыжки в высоту. Медики считают, что витамин D положительно сказывается на работе мышечной системы и, в частности, на тех мышцах, которые отвечают за основную физическую нагрузку при спортивных упражнениях.

Дефицит витамина D широко распространен во многих странах мира. Его недостаток негативно воздействует на мышцы и кости, а также приводит к развитию рахита и остеопороза. Витамин D производится в организме под воздействием солнечных лучей. Богатым источником его являются также молочные продукты, рыбий жир, яичный желток, печень трески.

Поділитися рецептом
Спробуй ще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар


Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
ІСПАНСЬКІ БУЛОЧКИ “ENSAIMADAS”
рецепт шарлотки с яблоками в мультиварке, рецепт приготовления шарлотки с яблоками в мультиварке, как приготовить шарлотку с яблоками в мультиварке, состав шарлотки с яблоками в мультиварке, как приготовить шарлотку с яблоками в мультиварке
Шарлотка з яблуками в мультиварці