Рецепт красоты и стройности певицы Lilu

"Секрет красивой фигуры достаточно прост. Есть можно достаточно часто (4-5 раз в день), но по чуть-чуть. То есть для начала нужно отказаться от своей любимой большой тарелки в пользу маленькой и аккуратненькой — чуть больше блюдца (улыбаясь)! Поощряется как можно большее потребление жидкости. Я, например, пью много зеленого чая. Помимо этого я ограничила себя в очень калорийной пище: не ем картофель, хлеб, свинину, сало, майонез и т.п. Но если очень захочется чего-нибудь из «запретного» списка, то иногда себя балую. Не могу совсем отказать себе в сладком, но ограничить потребление тортов и пирожных с кремом все же пришлось. Мало ем я и жареного, отдавая предпочтение запеченной пище или приготовленной на пару. Мое главное правило — никогда не голодать! К тому же, когда я голодаю, у меня такие печальные глаза, что всем сразу хочется меня накормить (улыбаясь). Иногда люди, которые голодают, не сдерживаются — и набрасываются на еду с таким рвением, что пока всё не съедят не успокаиваются. Ну и зачем такое нужно?! Последнее правило, которого я придерживаюсь, — спорт, спорт, спорт и еще раз спорт! Если нет времени ходить в спортивный зал, то просто увеличте до максимума передвижение: ходите как можно больше, танцуйте и т.п. И, уж поверьте, если придерживаться всех этих правил, отражение в зеркале вас никогда не расстроит".