Рецепт красоты и стройности певицы Lilu

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Очаровательная певица Lilu убеждена, что главное правило достойной диеты — никаких голодовок и много движения.

"Секрет красивой фигуры достаточно прост. Есть можно достаточно часто (4-5 раз в день), но по чуть-чуть. То есть для начала нужно отказаться от своей любимой большой тарелки в пользу маленькой и аккуратненькой — чуть больше блюдца (улыбаясь)! Поощряется как можно большее потребление жидкости. Я, например, пью много зеленого чая. Помимо этого я ограничила себя в очень калорийной пище: не ем картофель, хлеб, свинину, сало, майонез и т.п. Но если очень захочется чего-нибудь из «запретного» списка, то иногда себя балую. Не могу совсем отказать себе в сладком, но ограничить потребление тортов и пирожных с кремом все же пришлось. Мало ем я и жареного, отдавая предпочтение запеченной пище или приготовленной на пару. Мое главное правило — никогда не голодать! К тому же, когда я голодаю, у меня такие печальные глаза, что всем сразу хочется меня накормить (улыбаясь). Иногда люди, которые голодают, не сдерживаются — и набрасываются на еду с таким рвением, что пока всё не съедят не успокаиваются. Ну и зачем такое нужно?! Последнее правило, которого я придерживаюсь, — спорт, спорт, спорт и еще раз спорт! Если нет времени ходить в спортивный зал, то просто увеличте до максимума передвижение: ходите как можно больше, танцуйте и т.п. И, уж поверьте, если придерживаться всех этих правил, отражение в зеркале вас никогда не расстроит".

Поділитися рецептом
Спробуй ще
Дієта Надії Матвєєвої
Рыбный разгрузочный день Евы Лонгории
Чайный разгрузочный день Ольги Сумской
Кефирная диета Ольги Сумской
Диета Софи Лорен
Диета Клеопатры
Паровая диета Виктории Бекхэм
8 правил Екатерины Серебрянской
Экстрим-диета Деми Мур
«Жесткая» диета Натальи Водяновой
Злаковая диета Анджелины Джоли
Трехчасовая диета Джессики Биль
Диета Опры Уинфри
Диета без поблажек Гвинет Пэлтроу
Диета Роксоланы

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
яблочный пирог в мультиварке
Яблучний пиріг у мультиварці-скороварці
как приготовить тыквенный пирог
Гарбузовий пиріг від Яни Станішевської (фоторецепт)