Европейская кухня
Десерты
Здоровое питание
Загрузка...
«Чтобы позавтракать хелси, быстро и бьюти рекомендую обратить внимание на этот супервандерфуд, а именно – семена льна с йогуртом и другими полезными добавками, – делится с поклонниками Ольга.
Как приготовить семена льна
Шаг 1
Семена льна необходимо запарить с вечера или проварить утром около 3 минут в слегка подсоленной воде.
Шаг 2
В блендер выкладываем лен, банан, мед и вливаем йогурт.
Шаг 3
Все взбиваем и перекладываем в миску для подачи.
Шаг 4
Щедро украшаем блюдо ягодами по вкусу и посыпаем гранолой и орехами. В ягодах меньше фруктозы чем в большинстве фруктов, поэтому можно.
Наш суперфуд за 5 минут – семена льна с йогуртом и бананом готов. Приятного аппетита!
Готовим с нами
Ленивая овсянка в банке: 5 простых рецептов
Переглянути цей допис в Instagram
Готовим с нами
Гранола: рецепт простого завтрака
Готовим с нами
Как правильно завтракать: 5 вариантов от Светланы Фус
