День святого Валентина: ТОП-5 продуктов для любви

1. Авокадо

Авокадо богат белками, витамином А и калием. Кроме того, этот питательный фрукт с успехом может заменить мясо.

Что приготовить:

Рыбный салат с авокадо

Винегрет с авокадо

Роллы с семгой, маскарпоне и авокадо

2. Грибы

Грибы издавна считали афродизиаком – не в последнюю очередь благодаря их внешнему виду. Они содержат много белка и цинка, поэтому считаются источником сексуальной энергии. Особенно действенны трюфели и, казалось бы, вполне обыденные сморчки.

Что приготовить:

Стейк по-японски с соусом терияки

Жульен с курицей и грибами

Фаршированные шампиньоны

3. Бананы

Бананы оказывают возбуждающее действие благодаря калию и природным сахарам.

Что приготовить:

Банановий тарт татен 

Банановые маффины

Банановий коктейль без блендера

4. Икра

Икра — это отличный афродизиак, благодаря витаминам А, С, РР, В2, В6 и В12 и цинку. Этот продукт отлично подходит, как отдельное блюдо для романтического свидания — питает, возбуждает, и не создает тяжести в желудке.

Что приготовить:

Блины с икрой

Хенд-ролл с креветкой 

5. Имбирь

Имбирь ускоряет циркуляцию крови, благодаря чему стимулирует потенцию.

Что приготовить:

Диетический рулет из индейки со шпинатом 

Курица в соусе Терияки 

Конфеты с имбирем и горчицей

Читайте также: Варианты романтического ужина