Очень хочу сбросить вес (на животике). Мне 23 года, рост 170 см, вес 79 кг. 5 лет как перестала заниматься баскетболом и волейболом. Не могу добиться стабильного снижения веса (цель 60-65 кг).

2 Stars

3 Stars

4 Stars

5 Stars

Завантаження...

К. Инна Валерьевна (inna.kucheresku@mail/ru)

В вашем возрасте питание должно быть полноценным и ограничений в нем должно быть не очень много. Используйте физическую нагрузку — 3 раза в неделю и придерживайтесь здорового питания. Такое сочетание дает долговременный стойкий эффект.

Поділитися рецептом

Залишити відгук

Спробуй ще

как приготовить тёртый пирог

Як приготувати тертий пиріг?

Хочу приготувати цитрусове варення, мінімізувавши при цьому кількість цукру або взагалі замінивши його. Підкажіть, будь ласка, чим можна замінити цукор і в якій пропорції?

Хочу приготувати цитрусове варення, мінімізувавши при цьому кількість цукру або взагалі замінивши його. Підкажіть, будь ласка, чим можна замінити цукор і в якій пропорції?

У більшості рецептів цукрової глазурі для розпису пряників використовується сирий білок. Наскільки це безпечно, адже здебільшого цей вид випічки використовують для дітей?

У більшості рецептів цукрової глазурі для розпису пряників використовується сирий білок. Наскільки це безпечно, адже здебільшого цей вид випічки використовують для дітей?

Перестала їсти суші та роли, хоча дуже їх люблю. Усе через те, що постійно лякають усілякими наслідками від такої їжі. Особливо лякають паразити, якими можна заразитися від сирої риби. Чи правда

Перестала їсти суші та роли, хоча дуже їх люблю. Усе через те, що постійно лякають усілякими наслідками від такої їжі. Особливо лякають паразити, якими можна заразитися від сирої риби. Чи правда

Мені 27 років, мій зріст 170 і 87 кг. Харчуюсь в межах 1700-1900 ккал, після 18.00 не їм. Харчуюсь тільки правильними продуктами, але вага сходить повільно! Що мені робити?

Мені 27 років, мій зріст 170 і 87 кг. Харчуюсь в межах 1700-1900 ккал, після 18.00 не їм. Харчуюсь тільки правильними продуктами, але вага сходить повільно! Що мені робити?

Нашому малюкові 2,5 року. Постійно мучать закрепи. Даємо домашній йогурт, магазинний кефір, компот із кураги, але нічого не допомагає. Не хочеться давати аптечних ліків. Підкажіть, що робити?

Нашому малюкові 2,5 року. Постійно мучать закрепи. Даємо домашній йогурт, магазинний кефір, компот із кураги, але нічого не допомагає. Не хочеться давати аптечних ліків. Підкажіть, що робити?

Мені 23 роки, після народження і годування дитини груди втратили форму і об’єм. Допоможіть вирішити проблему.

Мені 23 роки, після народження і годування дитини груди втратили форму і об’єм. Допоможіть вирішити проблему.

Підкажіть, будь ласка, що можна приготувати з м’яса дворічній дитині, яка не дуже любить м’ясо?

Підкажіть, будь ласка, що можна приготувати з м’яса дворічній дитині, яка не дуже любить м’ясо?

Подскажите, пожалуйста, как приготовить дикого кабана.

Подскажите, пожалуйста, как приготовить дикого кабана.

Добрый день. Недавно были с молодым человеком в кафе, ему безумно понравился черносливовый десерт в шоколадной глазури. Теперь просит, чтобы я его приготовила. А я не могу понять ингредиенты.

Добрый день. Недавно были с молодым человеком в кафе, ему безумно понравился черносливовый десерт в шоколадной глазури. Теперь просит, чтобы я его приготовила. А я не могу понять ингредиенты.

Здравствуйте! Мне 30 лет, после родов набрала лишний вес, теперь хочу скинуть хотя бы 15 кг. Как мне правильно разработать правильное питание? Помогите, пожалуйста.

Здравствуйте! Мне 30 лет, после родов набрала лишний вес, теперь хочу скинуть хотя бы 15 кг. Как мне правильно разработать правильное питание? Помогите, пожалуйста.

Можно ли узнать рецепты, которые были на сайте за определенное число?

Можно ли узнать рецепты, которые были на сайте за определенное число?

Подскажите, пожалуйста, рецепт крема для оформления торта-куклы. Дочери исполняется 5 лет, будут детки, хотелось бы удивить и вкусно покормить. Заранее спасибо!

Подскажите, пожалуйста, рецепт крема для оформления торта-куклы. Дочери исполняется 5 лет, будут детки, хотелось бы удивить и вкусно покормить. Заранее спасибо!

Я в декрете, не могу сбросить вес. Мне 29 лет, рост 167, вес 73. Помогите, пожалуйста!

Я в декрете, не могу сбросить вес. Мне 29 лет, рост 167, вес 73. Помогите, пожалуйста!

Можно ли заменить керамические формочки для крем-брюле силиконовыми и поджечь сахар спиртом прямо в форме? Не расплавится ли силикон?

Можно ли заменить керамические формочки для крем-брюле силиконовыми и поджечь сахар спиртом прямо в форме? Не расплавится ли силикон?

Більше ідей

Що таке діфлопе

Як смачно приготувати щуку: топ 5 рецептів

5 причин купити електронні кухонні ваги

Що готують на Щедрий вечір

Салати на Новий рік 2024: топ 4 рецепти

Що приготувати на романтичну вечерю: 5 швидких салатів

ВГОРУ

✖

Дитяче меню до Дня святого Миколая

десерты на день святого Николая, рецепты на день святого Николая, что приготовить на день святого Николая

Зустрічаємо святого Миколая: 5 десертів