Какие сладости можно есть во время диеты? («Зважені та щасливі»)

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Эксперт проекта «Зважені та щасливі» Светлана Фус рассказала, какие сладости можно употреблять худеющим
Зберегти в кулінарну книгу

Нашему организму нужна глюкоза, а не сахар. Ее мы в достаточном количестве получаем с натуральными продуктами питания — овощами, фруктами, кашами, хлебом, сухофруктами и медом. Но избыточное употребление глюкозы, с какими бы продуктами она не поступала, приводит к образованию лишнего жира в организме.

Поэтому желающим похудеть из рациона следует исключить:

  • сахар;
  • конфеты;
  • сладкие напитки;
  • кондитерские изделия;
  • хлебобулочные изделия из пшеничной муки высшего сорта;
  • варенье.

Можно употреблять, но с ограничением:

  • мед — до 1-2 чайных ложек;
  • сухофрукты — до 30 г;
  • черный шоколад с высоким содержанием какао — до 20 г;
  • фрукты — до 400 г.

Будьте здоровы! Худейте правильно!

Поділитися рецептом
Спробуй ще
12 страв на Різдво 2019
Олів’є по-новому: як зробити салат корисним
Білокачанна капуста, запечена з сиром
Як харчуватися під час і після посту: 5 правил
Броколі з морквою
Домашні цукерки без цукру: 5 простих рецептів
Томатний сік зі шпинатом
Смачно та корисно: 3 заготовки на зиму
Як харчуватися влітку: 7 порад для здоров’я та краси
Який обід взяти на роботу влітку: меню на тиждень
Дієта №5
5 причин полюбити кабачок
Швидкий суп-пюре з кабачків
Як схуднути влітку: 5 порад
Веселка здоров’я: як за кольором визначити користь овочів і фруктів

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
выпечка на старый новый год, что приготовить на старый новый год, рецепты выпечки на старый новый год, отрывной пирог с яблоками, кекс с изюмом на сметане, львовский сырник, печенье с изюмом
Випічка на Старий Новий рік
что приготовить на старый новый год, меню на старый новый год, блюда на старый новый год, щедрая кутья, узвар, вареники с сюрпризом, блинчики с курицей и перцем, свинина в медово-имбирном соусе
Стіл на Старий Новий рік