Какие сладости можно есть во время диеты? («Зважені та щасливі»)

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Эксперт проекта «Зважені та щасливі» Светлана Фус рассказала, какие сладости можно употреблять худеющим
Зберегти в кулінарну книгу

Нашему организму нужна глюкоза, а не сахар. Ее мы в достаточном количестве получаем с натуральными продуктами питания — овощами, фруктами, кашами, хлебом, сухофруктами и медом. Но избыточное употребление глюкозы, с какими бы продуктами она не поступала, приводит к образованию лишнего жира в организме.

Поэтому желающим похудеть из рациона следует исключить:

  • сахар;
  • конфеты;
  • сладкие напитки;
  • кондитерские изделия;
  • хлебобулочные изделия из пшеничной муки высшего сорта;
  • варенье.

Можно употреблять, но с ограничением:

  • мед — до 1-2 чайных ложек;
  • сухофрукты — до 30 г;
  • черный шоколад с высоким содержанием какао — до 20 г;
  • фрукты — до 400 г.

Будьте здоровы! Худейте правильно!

Поділитися рецептом
Спробуй ще
Броколі з морквою
Домашні цукерки без цукру: 5 простих рецептів
Томатний сік зі шпинатом
Смачно та корисно: 3 заготовки на зиму
Як харчуватися влітку: 7 порад для здоров’я та краси
Який обід взяти на роботу влітку: меню на тиждень
Дієта №5
5 причин полюбити кабачок
Швидкий суп-пюре з кабачків
Як схуднути влітку: 5 порад
Веселка здоров’я: як за кольором визначити користь овочів і фруктів
Вівсянка, сер: чим корисна вівсяна каша
Дієта №9: лікувальне харчування при цукровому діабеті
Як правильно харчуватися в пост — поради дієтолога
День святого Валентина: ТОП-5 продуктів для любові

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
рецепт глинтвейна от простуды, рецепт приготовления глинтвейна от простуды, как приготовить глинтвейн от простуды, состав глинтвейна от простуды, как приготовить глинтвейн от простуды
Глінтвейн від застуди — рецепт
рецепт гаспачо с авокадо, рецепт приготовления гаспачо с авокадо, как приготовить гаспачо с авокадо, состав гаспачо с авокадо, как приготовить гаспачо с авокадо
Гаспачо з авокадо