Запеканка из цветной капусты (фоторецепт)

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Здоровое питание
Запеканка из овощей и грибов с аппетитной сырной корочкой — это всегда очень просто и вкусно. А еще низкокалорийно и полезно. Попробуйте рецепт, разработанный диетологом Светланой Фус
Сохранить в кулинарную книгу
Ингредиенты
Соцветия цветной капусты150 г
Лук репчатый80 г
Шампиньоны100 г
Яйцо50 г
Молоко 1.5%150 мл
Сыр с низкой жирностью15 г
Перец по вкусу
Соль по вкусу
Добавить в список покупок

Как приготовить запеканку из цветной капусты

Продукты, которые нужны для приготовления блюда запеканки из цветной капусты

Продукты для запеканки

 рецепт приготовления запеканки из цветной капусты с фото

 как приготовить запеканку из цветной капусты рецепт с фото

состав запеканки из цветной капусты

1. Смешиваем молоко с яйцом. Слегка солим

 как приготовить запеканку из цветной капусты - шаг 2

2. Нарезаем грибы

рецепт c фото запеканки из цветной капусты - шаг 3

3. Нарезаем лук

 рецепт приготовления запеканки из цветной капусты с фото - шаг 4

4. Грибы и лук обжариваем

как приготовить запеканку из цветной капусты рецепт с фото - шаг 5

5. Смазываем термостойкую формочку для запекания маслом


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Салат из капусты, помидоров и перца


как приготовить запеканку из цветной капусты рецепт с фото - шаг 6

6. Укладываем отваренную капусту в форму

как приготовить запеканку из цветной капусты - шаг 7

7. Сверху укладываем лук с грибами

как приготовить запеканку из цветной капусты - шаг 8

8. Солим и перчим

 рецепт c фото запеканки из цветной капусты - шаг 9

9. Заливаем всё яичной смесью

рецепт приготовления запеканки из цветной капусты с фото - шаг 10

 как приготовить запеканку из цветной капусты рецепт с фото - шаг 11

10. Кладем сверху натертый сыр и ставим запеканку в духовку, разогретую до 160°С на 20 минут

 как приготовить запеканку из цветной капусты рецепт с фото

11. Вынимаем запеканку из формы и украшаем травами, яйцом и овощами

Запеканка из цветной капусты готова!

 

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Жаркое из курицы в горшочках (фоторецепт)
Диетические салаты на Новый год 2019
ПП рецепты на Новый год 2019
5 простых диетических десертов, которые получатся у каждого
Постные голубцы с рыбой (фоторецепт)
Худеем к Новому году: 5 диетических рецептов
ПП сырники с яблоком
Брюссельская капуста: рецепт
Гаспачо с авокадо
Овощной суп без зажарки
Полезные салаты из свеклы: 5 рецептов
7 завтраков для идеальной фигуры
Худеем с помощью тыквы: 5 полезных рецептов
Томатное печенье
Сладко и низкокалорийно: 5 рецептов диетических десертов

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
выпечка на старый новый год, что приготовить на старый новый год, рецепты выпечки на старый новый год, отрывной пирог с яблоками, кекс с изюмом на сметане, львовский сырник, печенье с изюмом
Выпечка на Старый Новый год
что приготовить на старый новый год, меню на старый новый год, блюда на старый новый год, щедрая кутья, узвар, вареники с сюрпризом, блинчики с курицей и перцем, свинина в медово-имбирном соусе
Стол на Старый Новый год