Худеем к Новому году: 5 диетических рецептов

Скумбрия, запеченная в фольге

Ингредиенты:

• Скумбрия — 2 шт.;
• Лимон — 2 шт.;
• Сливочное масло — 0,5 ст. л.;
• Специи — по вкусу;
• Соль — по вкусу;
• Перец — по вкусу

Продолжение рецепта читайте здесь 

Гранола с сухофруктами

Ингредиенты:

• Овсяные хлопья №1 — 3 стакана
• Орехи — 1.5 стакана
• Мед — 6 ст.л.
• Вода теплая — 0.75 стакана
• Сухофрукты  — по вкусу

Как приготовить гранолу читайте здесь

Овощной суп без зажарки

Ингредиенты:

• Томаты — 200 г;
• Болгарский перец — 1 шт.;
• Рис — 50 г;
• Оливковое масло — по вкусу;
• Базилик — по вкусу

Рецепт супа без зажарки вы можете найти по ссылке

Чипсы из лаваша

Ингредиенты:

• Лаваш 0,5 шт.;
• Сметана 3 ст. л.;
• Зелень (петрушка, укроп) — по вкусу ;
• Карри — по вкусу;
• Соль — по вкусу

Как правильно выпекать чипсы в духовке читайте здесь

Салат из брокколи с яйцами

Ингредиенты:

• Брокколи — 600 г;
• Яйца — 2 шт.;
• Лук-порей — 1 шт.;
• Зелень — 20 г;
• Сметана с горчицей — 100 г;
• Уксус — 1 ч. л.;
• Соль — по вкусу

Как приготовить салат из брокколи с яйцом читайте здесь