Доброго дня, Світлано. Мені 16 років, зріст 1.75, вага 70кг. Підскажіть будь ласка раціон правильного харчування, буду дуже вдячна!

2 Stars

3 Stars

4 Stars

5 Stars

Завантаження...

Нагорна Діана Володимирівна (немає)

Диана, посоветовать рацион питания конкретно для вас я смогу только исходя из нашего личного с вами общения. В ином случае могу только посоветовать не злоупотреблять жареным, мучным, сладким и, пользуясь сезоном, употреблять больше свежих овощей и фруктов.

Поділитися рецептом

Залишити відгук

Спробуй ще

Діфлопе

Що таке діфлопе

Скільки варити кальмари для салату рецепт

Скільки варити кальмари для салату

Котлети з топінамбура

Що можна приготувати з топінамбура, крім салатів

Як правильно і смачно приготувати сало в розсолі?

Як правильно і смачно приготувати сало в розсолі?

как приготовить тёртый пирог

Як приготувати тертий пиріг?

Здрастуйте! Чи можна під час схуднення зернові пластівці замінити вівсяною кашею? І чи можна протягом дня пити каву, чай і воду?

Здрастуйте! Чи можна під час схуднення зернові пластівці замінити вівсяною кашею? І чи можна протягом дня пити каву, чай і воду?

Хочу приготувати цитрусове варення, мінімізувавши при цьому кількість цукру або взагалі замінивши його. Підкажіть, будь ласка, чим можна замінити цукор і в якій пропорції?

Хочу приготувати цитрусове варення, мінімізувавши при цьому кількість цукру або взагалі замінивши його. Підкажіть, будь ласка, чим можна замінити цукор і в якій пропорції?

Здрастуйте! Як ви вважаєте, чи доцільно включити в меню для молодших школярів суші? Дякую.

Здрастуйте! Як ви вважаєте, чи доцільно включити в меню для молодших школярів суші? Дякую.

У більшості рецептів цукрової глазурі для розпису пряників використовується сирий білок. Наскільки це безпечно, адже здебільшого цей вид випічки використовують для дітей?

У більшості рецептів цукрової глазурі для розпису пряників використовується сирий білок. Наскільки це безпечно, адже здебільшого цей вид випічки використовують для дітей?

Перестала їсти суші та роли, хоча дуже їх люблю. Усе через те, що постійно лякають усілякими наслідками від такої їжі. Особливо лякають паразити, якими можна заразитися від сирої риби. Чи правда

Перестала їсти суші та роли, хоча дуже їх люблю. Усе через те, що постійно лякають усілякими наслідками від такої їжі. Особливо лякають паразити, якими можна заразитися від сирої риби. Чи правда

Кілька разів пробувала приготувати вдома японські роли, але вони весь час розвалюються. Рис занадто розсипчастий, і форму вони не тримають. Як правильно зварити рис для ролів?

Кілька разів пробувала приготувати вдома японські роли, але вони весь час розвалюються. Рис занадто розсипчастий, і форму вони не тримають. Як правильно зварити рис для ролів?

Що таке суп-рамен?

Що таке суп-рамен?

Що таке місо-суп?

Що таке місо-суп?

Що, крім суші та ролів, можна спробувати зі страв японської кухні? Хочеться чогось автентичного і водночас зрозумілого за смаком.

Що, крім суші та ролів, можна спробувати зі страв японської кухні? Хочеться чогось автентичного і водночас зрозумілого за смаком.

Підкажіть, будь ласка, як правильно зробити з домашнього сира сир твердий? Дякую.

Підкажіть, будь ласка, як правильно зробити з домашнього сира сир твердий? Дякую.

Більше ідей

Що таке діфлопе

Як смачно приготувати щуку: топ 5 рецептів

5 причин купити електронні кухонні ваги

Що готують на Щедрий вечір

Салати на Новий рік 2024: топ 4 рецепти

Що приготувати на романтичну вечерю: 5 швидких салатів

ВГОРУ

✖

Дитяче меню до Дня святого Миколая

десерты на день святого Николая, рецепты на день святого Николая, что приготовить на день святого Николая

Зустрічаємо святого Миколая: 5 десертів