Диета Ларисы Долиной

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Фирменная диета Ларисы Долиной рассчитана на 7 дней. За это время певице удается сбросить до 5 кг, а после «закрепительной» недели — и все 9 кг. Smachno.ua познакомился с диетой звезды и поинтересовался у диетолога, насколько она себя оправдывает

Диета Ларисы Долиной нынче весьма популярна: уж очень желающим похудеть понравилось, как обрела стройность известная певица. Диета, на которой «сидит» Долина, рассчитана на 7 дней, за которые можно сбросить 3-5 кг.

Несколько правил диеты

  • перед тем, как начать диету, необходимо сделать разгрузочный день;
  • пищу во время диеты следует разбить на 6 приемов и есть по определенным часам: в 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00;
  • перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 г настоя трав. Его следует готовить утром: по 1 пакетику зверобоя, ромашки и календулы залить 200 мл кипятка.

Диета Ларисы Долиной

Первый день — 400 г печеного картофеля без соли, 0,5 л кефира (1%-й жирности).

Второй день — 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

Третий день — 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

Четвертый день — 400 г вареных куриных грудок без соли, 0,5 л кефира.

Пятый день — 400 г фруктов, 0,5 л кефира.

Шестой день — 1,5 л минеральной воды без газа.

Седьмой день — 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

И еще несколько правил диеты

  • после 18.00 есть нельзя;
  • в течение диеты за день можно выпивать 0,5 л кипяченой воды;
  • во время диеты следует каждый день очищать кишечник (делать клизму);
  • после диеты следует закрепить результат: следующую неделю питаться как обычно, но ограничивать в рационе сладкое, жирное, мучное и острое. За это время уходит 2-4 кг лишнего веса;
  • чередовать диету с «закрепляющей» неделей необходимо до того момента, пока не достигнете желаемого веса.

Слово эксперту
Светлана ФУС,
врач-диетолог:

«Плюс этой диеты в том, что питание во время нее дробное: есть следует небольшими порциями 6 раз в день (хотя было бы достаточно и пяти). Во-вторых, хорошо, что диета ограничивает питание после 18.00.

Минус — в том, что диета довольно таки ограничена по витаминам и минералам, а также несбалансирована по белкам, жирам и углеводам.

Такую диету можно использовать как экстренную — все 7 дней являются разгрузочными, то есть, она подходит, если нужно срочно похудеть.

Но после, даже с учетом «закрепляющей» диеты, нет гарантии, что вы не наедите тех килограммов, что потеряли. В качестве постоянной системы питания эту диету использовать, конечно, нельзя».

Фото с официального сайта певицы

Ольга ЗАЙЦЕВА,
Smachno.ua

Поділитися рецептом
Рекомендуємо
Дієта Надії Матвєєвої
Рыбный разгрузочный день Евы Лонгории
Чайный разгрузочный день Ольги Сумской
Кефирная диета Ольги Сумской
Диета Софи Лорен
Диета Клеопатры
Паровая диета Виктории Бекхэм
8 правил Екатерины Серебрянской
Экстрим-диета Деми Мур
«Жесткая» диета Натальи Водяновой
Злаковая диета Анджелины Джоли
Трехчасовая диета Джессики Биль
Диета Опры Уинфри
Диета без поблажек Гвинет Пэлтроу
Диета Роксоланы
Новини партнерів
ВГОРУ

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
рецепт икры из кабачков, рецепт приготовления кабачковой икры, как приготовить кабачковую икру рецепт, состав кабачковой икры, как приготовить кабачковую икру
Кабачкова ікра як у магазині
маффины с черешней, рецепт маффинов с черешней пошагово, состав маффинов с черешней, как готовить маффины с черешней, как приготовить маффины с черешней пошагово, маффины с черешней рецепт
Апетитні мафіни з черешнею