Loading...Наталья признается, что любит поесть, особенно любимы ею простые русские пирожки с капустой. Модель не представляет своей жизни без вкусных русских калорийных блюд, поэтому, чтобы не набрать лишние килограммы, изобрела свою собственную систему питания для быстрого похудения.
Суть ее в том, что все калорийные блюда нужно есть утром, а потом в течение дня выпивать до 2 литров теплой воды и чаи. Продолжительность диеты — от 2 до 7 дней.
Завтрак
По словам Натальи калории от съеденных в это время блюд не задержаться надолго в организме в виде жировых отложений. А вот после 10.00 и до 14.00 не стоит есть вообще ничего, а дать аппетиту «разгореться».
Кушать на завтрак можно все – от голубцов до сытных пирогов! Обязательным также является салат из свежей капусты, она содержит клетчатку, которая регулирует деятельность кишечника, кроме того большое количество микроэлементов и витамин группы В. Из жидкости можно пить горячий чай, можно с шиповником. Такой напиток тонизирует, стимулируя работу желудочно-кишечного тракта и содержит большое количество витаминов.
Обед
Обед должен быть обязательно низкокалорийным. Наталья выбирает на обед порцию овощного салата, заправленный соком лимона.
Полдник
Чашка чая с ложечкой меда или чашка отвара шиповника.
Ужин
На ужин — две чашки травяного чая.
Мені вдалося! 
.jpg)
.jpg)
