Європейська кухня
Здорове харчування
Завантаження...
Колаген – це просто скарб для краси нашого волосся та шкіри. Волосся має здоровий вигляд, не випадає, а шкіра сяє з середини. Кому за 30, той точно розуміє про що я. Крім того, пептидний колаген – впливає на добру засвоюваність організмом, а також дає можливість додавати його у будь-які страви та напої, у випічку чи салати... Кидаю вам рецепт хумусу, в який я додала кабачок, шпинат, фісташкову пасту і колаген, – ділиться з шанувальниками Ольга.
Як приготувати фісташковий хумус з колагеном
Крок 1
Промитий та нарізаний кубиками кабачок з зубком часнику злегка припустити на оливковій олії. Важливо – часник перед тим як перекладати в блендер потрібно прибрати.
Крок 2
Потім додати промитий шпинат і, помішуючи, потримати на вогні близько хвилини.
Крок 3
В блендер перекладаємо кабачок зі шпинатом, консервований нут (без рідини), фісташкову пасту, цедру та сік лайма або лимона, сіль, перець і колаген. Усі інгредієнти ретельно збиваємо.
Крок 4
Перекладаємо фісташковий хумус з колагеном у тарілку, поливаємо оливковою олією, посипаємо гарбузовим насінням і прикрашаємо кінзою.
В цій страві немає абсолютно нічого шкідливого чи небажаного для вашого організму. Смачного!
Фісташковий хумус з колагеном – з чим їдять?
Подайте фісташковий хумус з корисними хлібцями або як гарнір до улюбленого салату.
Готуймо з нами
Веселка здоров’я: як за кольором визначити користь овочів і фруктів
Готуймо з нами
Тако з креветками і авокадо без кукурудзяних коржів: покроковий рецепт з відео
Готуймо з нами
Хумус – покроковий рецепт
Готуймо з нами
Смузі зі шпинатом
Переглянути цей допис в Instagram
