Диета Ирины Дубцовой: три шага к совершенству

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Ирина Дубцова неспроста называет себя сильной женщиной. Певица и судья проекта «Х-фактор» на канале СТБ всего в жизни добилась сама. В ней чувствуется характер — сила воли, решительность, смелость. И одновременно — женственность. Smachno.ua узнал, как держит себя в форме Ирина Дубцова

Ирина Дубцова уверена: чтобы иметь стройную фигуру, нужно постоянно работать над этим. Певице можно верить, ведь проблема лишнего веса была и в ее жизни, когда она родила сына Артема и после этого поправилась. Килограммы никак не хотели покидать ее тело, пока Ирина не сделала три шага к совершенству!

Диета Ирины Дубцовой. Шаг 1

Сбалансировать питание

Рацион должен быть сбалансирован. Благодаря этому шагу звезда навсегда забыла про жесткие методики похудения, включив в свой рацион питания самые разнообразные продукты. Даже сладости! (Но очень умеренно).

Под запретом оказались:

  • быстрая еда;
  • газированные и сладкие напитки;
  • искусственные заменители сахара;
  • продукты, содержащие добавки ненатурального происхождения.

Основой рациона стали:

  • птица, мясо и рыба постных сортов;
  • кисломолочные продукты;
  • растительная пища.

Диета Ирины Дубцовой. Шаг 2

Питаться дробно

В день 5-6 приемов пищи, но ужин при этом завершается до шести вечера. Каждая порция — не больше сложенных горстью ладоней. Этот объем примерно равен размеру желудка человека.

Диета Ирины Дубцовой. Шаг 3

Пить зеленый чай и минеральную воду

Каждый день по 2-3 литра жидкости. В приоритете зеленый чай и минеральная вода. Большое количество жидкости, помимо очищения организма, продлевает молодость.

Поділитися рецептом
Спробуй ще
Дієта Надії Матвєєвої
Рыбный разгрузочный день Евы Лонгории
Чайный разгрузочный день Ольги Сумской
Кефирная диета Ольги Сумской
Диета Софи Лорен
Диета Клеопатры
Паровая диета Виктории Бекхэм
8 правил Екатерины Серебрянской
Экстрим-диета Деми Мур
«Жесткая» диета Натальи Водяновой
Злаковая диета Анджелины Джоли
Трехчасовая диета Джессики Биль
Диета Опры Уинфри
Диета без поблажек Гвинет Пэлтроу
Диета Роксоланы

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
яблочный кекс
Яблучний кекс
зеленый суп-пюре, рецепт приготовления зеленого супа-пюре, рецепт зеленого супа-пюре, рецепт супа-пюре из брокколи, рецепт супа-пюре из брокколи и кабачка, рецепт приготовления супа-пюре из кабачка
Зелений суп-пюре (Все буде добре)