Диета Ирины Дубцовой: три шага к совершенству


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
приготовлено 0 разів


Ирина Дубцова неспроста называет себя сильной женщиной. Певица и судья проекта «Х-фактор» на канале СТБ всего в жизни добилась сама. В ней чувствуется характер — сила воли, решительность, смелость. И одновременно — женственность. Smachno.ua узнал, как держит себя в форме Ирина Дубцова

Знайти рецепт із моїх інгредієнтів

Ирина Дубцова уверена: чтобы иметь стройную фигуру, нужно постоянно работать над этим. Певице можно верить, ведь проблема лишнего веса была и в ее жизни, когда она родила сына Артема и после этого поправилась. Килограммы никак не хотели покидать ее тело, пока Ирина не сделала три шага к совершенству!

Диета Ирины Дубцовой. Шаг 1

Сбалансировать питание

Рацион должен быть сбалансирован. Благодаря этому шагу звезда навсегда забыла про жесткие методики похудения, включив в свой рацион питания самые разнообразные продукты. Даже сладости! (Но очень умеренно).

Под запретом оказались:

  • быстрая еда;
  • газированные и сладкие напитки;
  • искусственные заменители сахара;
  • продукты, содержащие добавки ненатурального происхождения.

Основой рациона стали:

  • птица, мясо и рыба постных сортов;
  • кисломолочные продукты;
  • растительная пища.

Диета Ирины Дубцовой. Шаг 2

Питаться дробно

В день 5-6 приемов пищи, но ужин при этом завершается до шести вечера. Каждая порция — не больше сложенных горстью ладоней. Этот объем примерно равен размеру желудка человека.

Диета Ирины Дубцовой. Шаг 3

Пить зеленый чай и минеральную воду

Каждый день по 2-3 литра жидкости. В приоритете зеленый чай и минеральная вода. Большое количество жидкости, помимо очищения организма, продлевает молодость.



Мені вдалося!
Зберегти в кулінарну книгу


Рекомендуємо
Дієта Надії Матвєєвої
Рыбный разгрузочный день Евы Лонгории
Чайный разгрузочный день Ольги Сумской
Кефирная диета Ольги Сумской
Диета Софи Лорен
Диета Клеопатры
Паровая диета Виктории Бекхэм
8 правил Екатерины Серебрянской
Экстрим-диета Деми Мур
«Жесткая» диета Натальи Водяновой
Злаковая диета Анджелины Джоли
Трехчасовая диета Джессики Биль
Диета Опры Уинфри
Диета без поблажек Гвинет Пэлтроу
Новини партнерів


ВГОРУ

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити