Куряча грудка, запечена з брокколі

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Дієтичні рецептиЗдорове харчування
Розповідаємо, як запекти соковиту курячу грудку з корисним і смачним брокколі
Зберегти в кулінарну книгу
Складові
Курка1 філе
Броколі300 г
Імбир15 г
Йогурт150 мл
Перець чилі0,5 шт
Олія2 ст.л.
Лимонний сік2 ст.л.
Соєвий соус1 ст.л.
Петрушка за смаком
Кріп за смаком
Сіль за смаком
Перець за смаком
Додати в список покупок

Як приготувати курячу грудку, запечену з брокколі

1. Для маринаду змішуємо масло, натертий імбир, дрібно нарізаний перець чилі, соєвий соус, лимонний сік, цукор, сіль і перець

2. Відправляємо в маринад курку і залишаємо на 10-15 хвилин. Перекладаємо замариновану курку на фольгу, зверху викладаємо суцвіття брокколі. Солимо і перчимо

ГОТУЄМО З НАМИ
Запіканка з брокколі (фоторецепт)

3. Запікаємо курку в розігрітій до 180 градусів духовці протягом 20 хвилин. За п’ять хвилин до готовності відкриваємо грудку, щоб вона підрум’янилася

4. Для приготування соусу змішуємо йогурт, кріп, петрушку, лимонний сік. Солимо і перчимо. Добре перемішуємо.

Курячі грудки з броколі подаємо з соусом

Поділитися рецептом
Спробуй ще
Дієтичні салати на Новий рік 2019
5 простих дієтичних десертів, які вийдуть у кожного
Пісні голубці з рибою (фоторецепт)
Худнемо до Нового року: 5 дієтичних рецептів
Дієтичні сирники з яблуком
Брюссельська капуста: рецепт
Гаспачо з авокадо
Овочевий суп без засмажки
Корисні салати із буряка: 5 рецептів
7 сніданків для ідеальної фігури
Худнемо за допомогою гарбуза: 5 корисних рецептів
Томатне печиво
Солодко та низькокалорійно: 5 рецептів дієтичних десертів
Броколі з морквою
Розсипчастий рис у мультиварці

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
рецепт волшебного чая, рецепт приготовления волшебного чая, как приготовить волшебный чай, состав волшебного чая, как приготовить волшебный чай
Рецепт чарівного чаю
рецепты канапе на новый год, как приготовить канапе на новый год, новогодние рецепты канапе, канапе с ананасом курицей и апельсинами, блинные канапе с муссом из семги, канапе с брынзой и огурцом, канапе с креветками, канапе с яйцом и семгой
Канапе — рецепти на Новий рік