Шкільний перекус: що дати дитині в школу

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Другі страви
Шкільний перекус - справа делікатна. Перекус не повинен перебивати апетит дитини, але має вгамовути голод та «підзаряжати» мозок. То що давати школяреві з собою? Ми зібрали думки експертів та з’ясували, який перекус буде не тільки ситним, але й корисним
Зберегти в кулінарну книгу

Рулети з лаваша

 

В якості начинки для лаваша підійде все, що завгодно: м’ясний фарш, гриби, риба, сир, овочі, ковбасні вироби і т.д. Можна просто намазати його вершковим маслом і посипати зеленню – все залежить від ваших смакових уподобань і фантазії.

ТОП-8 смачних варіацій для начинки читайте тут.

Бутерброди з відвареним чи запеченим м’ясом

В школу можна взяти й бутерброди. Замість масла і ковбаси, покладіть на хліб шматочок відвареного чи запеченого м’яса, огірок чи шматочок солодкого перцю. Овочі можуть бути й іншими, головне, щоб в портфелі бутерброд не прим’явся. Також можна дати дитині декілька шматочків простого нежирного сиру.

Рецепт сендвіча з телятиною шукайте тут.

Сирна запіканка

Сирна запіканка – проста в приготуванні, але смачна страва, якою ваш школяр зможе зручно перекусити під час перерви між уроками.

Для сирної запіканки вам знадобиться кисломолочний сир, манка, цукор, яйця, родзинки, яблука, вершкове масло, молоко.

Рецепт сирної запіканки та львівського сирника шукайте тут.

Горіхи та сухофрукти 

Трохи горіхів та сухофруктів — 50-70 г — чудово підходять для легкого перекусу. Мигдаль, фундук, грецький горіх, курага, родзинки та інжир — це чудові «батарейки» для мозку.

А ще ви можете приготувати смачні та поживні цукерки з сухофруктів та горіхів.

Хрусткі снеки

Ваш школяр любить чіпси? Запропонуйте йому смачну альтернативу –  чіпси з лаваша. Готуються вони швидко, просто та зі звичайних інгредієнтів. Для приготування вам знадобиться лаваш, сметана, сіль та зелень. Покроковий рецепт приготування чіпсів з лаваша читайте тут.

До того ж такі снеки не шкодять здоров’ю.

 

 

Поділитися рецептом
Спробуй ще
Худнемо за допомогою гарбуза: 5 корисних рецептів
Томатне печиво
Солодко та низькокалорійно: 5 рецептів дієтичних десертів
Броколі з морквою
Брюссельська капуста: рецепт
Розсипчастий рис у мультиварці
Кефір у мультиварці
Броколі на пару в мультиварці
Домашні цукерки без цукру: 5 простих рецептів
Риба у фользі
Яскрава осінь: 5 рецептів корисних смузі
Дієтичні страви з лаваша: 6 корисних ідей
Легкий овочевий суп з капустою
Томатний сік зі шпинатом
Корисні чіпси з фруктів і овочів: ТОП-5 рецептів

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
крабовый салат с овощами
Простий овочевий салат з крабовими паличками
рецепт салата с курицей и огурцами, рецепт приготовления салата с курицей и огурцами, как приготовить салат с курицей и огурцами, состав салата с курицей и огурцами, как приготовить салат с курицей и огурцами
Салат з куркою та огірками