Аюрведические средства борьбы с осенней хандрой

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Следуя древнему знанию о медицине (Аюрведа), менять свой режим жизни и диету нужно, согласно изменениям в природе. Осень это время Вата, стихия воздуха, которая характеризуется сухостью, легкостью, ветренностью и пустотой. Поэтому в этот период нужно делать все возможное, чтобы успокоить Воздух, который активизируется во всех процессах нашего организма
Зберегти в кулінарну книгу

Вот несколько важных советов, которые следует учесть осенью:

  • В эти прохладные месяцы постарайтесь сохранить тепло организма: одевайтесь теплее, избегайте сквозняков, носите головные уборы, чтобы уберечь голову и уши от ветра.
  • Избегайте громкой музыки (открытые концерты), быстрой езды на машине или мотоцикле, чрезмерной сексуальной активности, активных энергичных упражнений. Посвятите свободное время медитации, лучшее время для этого раннее утро. Медитация успокаивает ум.
  • Начинайте утро с самомассажа с теплым кунжутным маслом, которое гармонизирует вата-дошу. После массажа примите горячую ванную или душ, желательно оставить на коже немного масла.
  • Избегайте осенью легкой и холодной пищи, а также свежих салатов. Лучше перейти на овощные супы и рагу, каши с добавлением масла ги (топленое масло). Пища в этот период должна быть теплой, маслянистой и влажной, с преобладанием сладкого, кислого и соленого вкусов. 
  • Избегайте возбуждаюших напитков таких, как черный чай и кофе, особенно после обеда и в вечерние часы. Рекомендуем заменить их на чаи из трав и специй.  
  • Осень не самое удачное время для жестких диет и голодания, это только усилит стихию воздуха в вашем организме.
  • Перед сном пейте теплое молоко со специями, кардамоном и имбирем, они действуют согревающе и успокаивают вата-дошу.
  • Носите одежду теплых тонов: с преобладанием красного, оранжевого и желтого. Избегайте таких цветов как черный, темно-серый, коричневый.
  • Из камней носите те, что снижают вата-дошу: изумруд, рубин, гранат, топаз, желтый сапфир, лучше всего носить их в золотой оправе. Эти камни действуют успокаивающе и улучшают энергетику.
  • Проводите ароматерапию с использованием следующим эфирных масел: камфорное, сандаловое, коричное и мускус.
  • Используйте в еде такие специи: для улучшения пищеварения: фенхель, имбирь, кориандр, кардамон, кумин, каменную и черную соль. Для улучшения энергетики и ясности ума: ашваганду, амалаки, алтей, шатавари, балу, валериану, харитаки, базилик, ромашку.

Рецепт осеннего чая с имбирем

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Вода — 1 чашка воды
  • Порошок имбиря —  0,5 ч. л.
  • Корица —  0,5 ч. л.
  • Щепотка гвоздики

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Вскипятить воды, добавить специи, кипятить еще 5 мин., процедить. Пить горячим. Этот чай не подходит для людей с нарушением питта-доши и такими заболеваниями, как язвенная болезнь и воспалениями желудочно-кишечного тракта.

По материалам bagiravip.com

Поділитися рецептом
Спробуй ще
Томатне печиво
Солодко та низькокалорійно: 5 рецептів дієтичних десертів
Броколі з морквою
Брюссельська капуста: рецепт
Розсипчастий рис у мультиварці
Кефір у мультиварці
Броколі на пару в мультиварці
Домашні цукерки без цукру: 5 простих рецептів
Риба у фользі
Яскрава осінь: 5 рецептів корисних смузі
Дієтичні страви з лаваша: 6 корисних ідей
Легкий овочевий суп з капустою
Томатний сік зі шпинатом
Корисні чіпси з фруктів і овочів: ТОП-5 рецептів
Ягідний дієтичний пиріг

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
домашние десерты, рецепты приготовления домашних десертов, рецепты домашних десертов, рецепты десертов, десерт в домашних условиях, яблочный штрудель с корицей, халва из тыквы, десерт из айвы, блинчики с грецкими орехами, тарт груша в хрустале
Домашні десерти осені: 5 смачних рецептів
рецепт десерта из айвы, рецепт приготовления десерта из айвы, как приготовить десерт из айвы, состав десерта из айвы, как приготовить десерт из айвы
Десерт із айви