Овощное чили («Все буде добре») (видео)

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Завантаження...
Сытное и низкокалорийное мексиканское чили идеально для ужина. Оно не оставит лишних сантиметров на талии и подарит ощущения сытости до утра. Рецепт от психолога Анны Кушнерук
Time cooking
Загальний час: 45 хв.
Level cooking
нескладний рецепт

Video: Овощное чили («Все буде добре») (видео)

Сытное и низкокалорийное мексиканское чили идеально для ужина. Оно не оставит лишних сантиметров на талии и подарит ощущения сытости до утра. Рецепт от психолога Анны Кушнерук
[/video]

Перец и помидоры нарезаем кубиком, а лук — мелко. Удаляем у чили семечки и мелко нарезаем.

Совет: перед нарезкой чили обильно смажьте руки растительным маслом.
 
Разогреваем в кастрюле растительное масло и обжариваем в нем до мягкости лук, болгарский перец и перец чили.
Добавляем измельченный чеснок и готовим еще 2-3 минуты. Вливаем бульон и лимонный сок, доводим до кипения.Кладем чечевицу, предварительно замоченную фасоль, специи (кроме соли) и томаты. Кипятим на маленьком огне в течение 20 минут. В конце приготовления добавляем в чили соль.

Тонкости приготовления чили

  1. Если вы не успели замочить фасоль, промойте ее, залейте холодной водой и проварите в течение 30 минут. Затем воду слейте, залейте фасоль новой водой и варите еще в течение часа. Эта процедура заменит традиционные 6-8 часов замачивания.
  2. Фасоль нужно солить в конце варки, иначе она останется твердой.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чили с красной фасолью

Поділитися рецептом
Залишити відгук
Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Заповніть всі поля відмічені *


Спробуй ще
Салат з печінкою тріски рецепт

Салат з печінкою тріски: рецепт на Новий рік 2024

фрикадельки рецепт

Фрикадельки з індички від Ектора Хіменеса-Браво

Коул Слоу салат рецепт

Салат Коул Слоу – рецепт від Ектора Хіменеса-Браво

Смажені карасі золотисті

Золотисті карасі з цибулею в духовці

Пляцок (Все буде добре) (відео)

Крем-мус з топінамбура рецепт

Крем-мус з топінамбура – простий рецепт

Суп-пюре з сочевицею від Ігоря Місевича

Тарталетки з морквяним мусом рецепт

Тарталетки з морквяним мусом

Буряковий тарт – рецепт від Ектора Хіменеса-Браво

Гречаний рулет з грибами рецепт

Гречаний рулет із грибами

Фірмовий Харчо від Надії Мейхер

Варення з калини з гарбузом – рецепт від шеф-кухаря

Салат из пекинской капусты и грибов

Салат з пекінської капусти і грибів від Ектора Хіменеса-Браво

Варення з калини з імбиром

Сире варення з калини з імбиром

Телятина по-міланськи рецепт

Телятина по-міланськи



ВГОРУ
✖
Дитяче меню до Дня святого Миколая
десерты на день святого Николая, рецепты на день святого Николая, что приготовить на день святого Николая
Зустрічаємо святого Миколая: 5 десертів