Овощное чили («Все буде добре») (видео)

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Сытное и низкокалорийное мексиканское чили идеально для ужина. Оно не оставит лишних сантиметров на талии и подарит ощущения сытости до утра. Рецепт от психолога Анны Кушнерук
Time cooking
Общее время: 45 мин.
Level cooking
несложный рецепт

Video: Овощное чили («Все буде добре») (видео)

Сытное и низкокалорийное мексиканское чили идеально для ужина. Оно не оставит лишних сантиметров на талии и подарит ощущения сытости до утра. Рецепт от психолога Анны Кушнерук
[/video]

Перец и помидоры нарезаем кубиком, а лук — мелко. Удаляем у чили семечки и мелко нарезаем.

Совет: перед нарезкой чили обильно смажьте руки растительным маслом.
 
Разогреваем в кастрюле растительное масло и обжариваем в нем до мягкости лук, болгарский перец и перец чили.
Добавляем измельченный чеснок и готовим еще 2-3 минуты. Вливаем бульон и лимонный сок, доводим до кипения.Кладем чечевицу, предварительно замоченную фасоль, специи (кроме соли) и томаты. Кипятим на маленьком огне в течение 20 минут. В конце приготовления добавляем в чили соль.

Тонкости приготовления чили

  1. Если вы не успели замочить фасоль, промойте ее, залейте холодной водой и проварите в течение 30 минут. Затем воду слейте, залейте фасоль новой водой и варите еще в течение часа. Эта процедура заменит традиционные 6-8 часов замачивания.
  2. Фасоль нужно солить в конце варки, иначе она останется твердой.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чили с красной фасолью

Поделиться рецептом
Добавить отзыв
Ваш e-mail адрес не будет опубликован. Заполните все поля отмеченные *


Попробуй еще
Салат з печінкою тріски рецепт

Салат с печенью трески: рецепт на Новый год 2024

фрикадельки рецепт

Фрикадельки из индейки от Эктора Хименеса-Браво

Коул Слоу салат рецепт

Салат Коул Слоу – рецепт от Эктора Хименеса-Браво

Смажені карасі золотисті

Золотистые караси с луком в духовке с луком в духовке

Пляцок («Все буде добре») (видео)

Крем-мус з топінамбура рецепт

Крем-мусс из топинамбура – простой рецепт

Суп-пюре с чечевицей от Игоря Мисевича

Тарталетки з морквяним мусом рецепт

Тарталетки с морковным муссом

Свекольный тарт – рецепт от Эктора Хименеса-Браво

Гречаний рулет з грибами рецепт

Гречневый рулет с грибами

Фирменный харчо от Надежды Мейхер

Варенье из калины с тыквой – рецепт от шеф-повара

Салат из пекинской капусты и грибов

Салат из пекинской капусты и грибов от Эктора Хименеса-Браво

Варення з калини з імбиром

Сырое варенье из калины с имбирем

Телятина по-міланськи рецепт

Телятина по-милански



ВВЕРХ
✖
Детское меню ко Дню святого Николая
десерты на день святого Николая, рецепты на день святого Николая, что приготовить на день святого Николая
Встречаем святого Николая: 5 десертов