Диетические рецепты
Здоровое питание
Загрузка...Понедельник
Обед: запеканка из цветной капусты
Смешиваем молоко с яйцом, солим. Грибы и лук нарезаем и обжариваем на растительном масле. Продолжение рецепта читайте здесь.
Перекус: сухофрукты.
Вторник
Обед: морковный суп с карри
Морковь, лук и имбирь нарезаем и складываем в кастрюлю. Лук обжариваем на масле 5-10 минут, добавляем имбирь, морковь и карри. Продолжение рецепта читайте здесь.
Перекус: энергетический батончик
Среда
Обед: Куриная грудка, запеченная с брокколи
Для маринада смешиваем масло, натертый имбирь, мелко нарезанный перец чили, соевый соус, лимонный сок, сахар, соль и перец… Продолжение рецепта читайте здесь.
Перекус: чипсы из лаваша
Четверг
Обед: лосось в соевом соусе с овощами
Обжариваем рыбу в муке на масле с обеих сторон. Овощи отвариваем. Соевый соус подогреваем и добавляем… Продолжение рецепта читайте здесь.
Перекус: сырные шарики с авокадо
Пятница
Обед: полезная картошка фри
Картошку нарезаем соломкой и отвариваем до полуготовности. Добавляем специи, солим и запекаем…
Продолжение рецепта читайте здесь.
Перекус: чипсы из моркови и яблок
