Дієтичні рецепти
Здорове харчування
Завантаження...Понеділок
Обід: запіканка з цвітної капусти
Змішуємо молоко з яйцем, солимо. Гриби й цибулю нарізаємо та обсмажуємо на олії. Продовження рецепта читайте тут.
Перекус: сухофрукти.
Вівторок
Обід: морквяний суп з каррі
Моркву, цибулю та імбир нарізаємо і складаємо в каструлю. Цибулю обсмажуємо на олії 5-10 хвилин, додаємо імбир, моркву й каррі. Продовження рецепта читайте тут.
Перекус: енергетичний батончик
Середа
Обід: Куряча грудка, запечена з брокколі
Для маринаду змішуємо масло, натертий імбир, дрібно нарізаний перець чилі, соєвий соус, лимонний сік, цукор, сіль і перець… Продовження рецепта читайте тут.
Перекус: Чіпси з лаваша
Четвер
Обід: лосось в соєвому соусі з овочами
Обсмажуємо рибу в борошні на олії з обох сторін. Овочі відварюємо. Соєвий соус підігріваємо і додаємо… Продовження рецепта читайте тут.
Перекус: сирні кульки з авокадо
П’ятниця
Обід: корисна картопля фрі
Картоплю нарізаємо соломкою і відварюємо до напівготовності. Додаємо спеції, солимо і запікаємо…
Продовження рецепта читайте тут.
Перекус: чіпси з моркви та яблук
