Що взяти в офіс: дієтичне меню на тиждень

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Дієтичні рецептиЗдорове харчування
Що взяти в офіс на обід, щоб зберегти фігуру? Як їсти картоплю фрі та не поправлятися? На ці та інші питання дає відповідь наше дієтичне меню обідів та перекусів на тиждень
Зберегти в кулінарну книгу

Понеділок

запеканка из цветной капусты

Обід: запіканка з цвітної капусти

Змішуємо молоко з яйцем, солимо. Гриби й цибулю нарізаємо та обсмажуємо на олії. Продовження рецепта читайте тут.

Перекус: сухофрукти.

Вівторок

морковный суп

Обід: морквяний суп з каррі

Моркву, цибулю та імбир нарізаємо і складаємо в каструлю. Цибулю обсмажуємо на олії 5-10 хвилин, додаємо імбир, моркву й каррі. Продовження рецепта читайте тут.

Перекус: енергетичний батончик

Середа

рецепт куриной грудки, запеченной с брокколи, рецепт приготовления куриной грудки, запеченной с брокколи, как готовить куриную грудку, запеченную с брокколи пошагово, как приготовить куриную грудку, запеченную с брокколи рецепт с фото пошаговый

 

Обід: Куряча грудка, запечена з брокколі

Для маринаду змішуємо масло, натертий імбир, дрібно нарізаний перець чилі, соєвий соус, лимонний сік, цукор, сіль і перець… Продовження рецепта читайте тут.

Перекус: Чіпси з лаваша

Четвер

Обід: лосось в соєвому соусі з овочами

Обсмажуємо рибу в борошні на олії з обох сторін. Овочі відварюємо. Соєвий соус підігріваємо і додаємо… Продовження рецепта читайте тут.

Перекус: сирні кульки з авокадо 

П’ятниця

 

Обід: корисна картопля фрі

Картоплю нарізаємо соломкою і відварюємо до напівготовності. Додаємо спеції, солимо і запікаємо…

Продовження рецепта читайте тут.

Перекус: чіпси з моркви та яблук

Поділитися рецептом
Спробуй ще
12 страв на Різдво 2019
Олів’є по-новому: як зробити салат корисним
Білокачанна капуста, запечена з сиром
Як харчуватися під час і після посту: 5 правил
Броколі з морквою
Домашні цукерки без цукру: 5 простих рецептів
Томатний сік зі шпинатом
Смачно та корисно: 3 заготовки на зиму
Як харчуватися влітку: 7 порад для здоров’я та краси
Який обід взяти на роботу влітку: меню на тиждень
Дієта №5
5 причин полюбити кабачок
Швидкий суп-пюре з кабачків
Як схуднути влітку: 5 порад
Веселка здоров’я: як за кольором визначити користь овочів і фруктів

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
выпечка на старый новый год, что приготовить на старый новый год, рецепты выпечки на старый новый год, отрывной пирог с яблоками, кекс с изюмом на сметане, львовский сырник, печенье с изюмом
Випічка на Старий Новий рік
что приготовить на старый новый год, меню на старый новый год, блюда на старый новый год, щедрая кутья, узвар, вареники с сюрпризом, блинчики с курицей и перцем, свинина в медово-имбирном соусе
Стіл на Старий Новий рік