Яркая осень: 5 рецептов полезных смузи

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Диетические рецептыЗдоровое питание
Ранняя осень - сезон яблок, моркови, тыквы, груш, винограда! Предлагаем 5 рецептов ярких, вкусных, полезных смузи из осенних фруктов и овощей.
Сохранить в кулинарную книгу

Морковно-тыквенный смузи

ГОТОВИМ С НАМИ
Морковь мира: по-корейски, по-английски и по-провански

Ингредиенты:

  • Морковь — 2 шт.;
  • Банан — 1 шт.;
  • Тыква — 150 г;
  • Молоко — 0,5 л;
  • Корица — по вкусу;
  • Экстракт ванили — по вкусу

Способ приготовления:

  1. Морковь натираем на терке.
  2. Тыкву и банан нарезем кубиками.
  3. Смешиваем все в блендере.
  4. Добавляем молоко.

Можно также добавить корицу и экстракт ванили по вкусу.


Яблочный смузи

Ингредиенты:

  • Яблоко — 1 шт.
  • Греческий йогурт или нежирный кефир — 2 ст. л.;
  • Корица — 0,5 ч. л.

Способ приготовления:

Яблоки очищаем от кожуры, вырезаем сердцевину и нарезаем кубиками.
Перетираем яблоки в блендере, туда же добавляем йогурт и корицу.


Свекольный смузи

Ингредиенты:

  • Свекла — 1 шт.;
  • Кефир — 1 стакан;
  • Мед — 1 ст. л.;
  • Яблочный уксус — 1 ст. л.;
  • Корица — по вкусу

ГОТОВИМ С НАМИ
Яблочный уксус в домашних условиях: рецепт

Способ приготовления:

  1. Очищаем свеклу и нарезаем на небольшие кусочки.
  2. Помещаем все ингредиенты в блендер и взбиваем.

Если смузи кажется вам слишком густым, добавьте воды.


Грушево-шоколадный смузи

ГОТОВИМ С НАМИ
Виноград на зиму: лучшие рецепты

Ингредиенты:

  • Груша – 1 шт.
  • Молоко – 1 стакан
  • Какао – 1 ст. л.
  • Мед , корица – по вкусу
  • Вода – по необходимости
  1. Нарезаем груши на небольшие кусочки.
  2. Помещаем в блендер все ингредиенты, взбиваем.

Виноградно-яблочный смузи

Ингредиенты:

  • Яблоко – 2 шт.
  • Банан – 1 шт.
  • Виноград «Кишмиш» – 200 г
  • Зеленый чай – 200 мл
  • Имбирь – 15 г
  • Мёд – 1 ст. л.

Приготовление:

  1. Очищаем банан от кожуры, нарезаем.
  2. Срезаем верх яблока, очищаем сердцевину.
  3. Имбирь нарезаем тонкими слайсами.
  4. Измельчаем в блендере виноград, охлажденный зеленый чай, мёд и имбирь.
  5. Подаем смузи в яблоке.
Поделиться рецептом
Попробуй еще
Рыба в фольге
Диетические блюда из лаваша: 6 полезных идей
Лёгкий овощной суп с капустой
Полезные чипсы из фруктов и овощей: ТОП-5 рецептов
Ягодный диетический пирог
Абрикосовое варенье без сахара: ТОП-3 рецепта
Диетический творожный пирог с ягодами: простой рецепт
Диетический гаспачо
Диетические панкейки
Парфе с персиком (фоторецепт)
Куриная грудка, запеченная с брокколи
Диетический клафути с вишней
Диетические блюда из кабачков: 3 простых рецепта
Диетические сырки
Диетический сорбет

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
яблочные кексы
Яблочные кексы
Яблочные оладьи