Яркая осень: 5 рецептов полезных смузи

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Здоровое питание
Ранняя осень - сезон яблок, моркови, тыквы, груш, винограда! Предлагаем 5 рецептов ярких, вкусных, полезных смузи из осенних фруктов и овощей.
Сохранить в кулинарную книгу

Морковно-тыквенный смузи

ГОТОВИМ С НАМИ
Морковь мира: по-корейски, по-английски и по-провански

Ингредиенты:

  • Морковь — 2 шт.;
  • Банан — 1 шт.;
  • Тыква — 150 г;
  • Молоко — 0,5 л;
  • Корица — по вкусу;
  • Экстракт ванили — по вкусу

Способ приготовления:

  1. Морковь натираем на терке.
  2. Тыкву и банан нарезем кубиками.
  3. Смешиваем все в блендере.
  4. Добавляем молоко.

Можно также добавить корицу и экстракт ванили по вкусу.


Яблочный смузи

Ингредиенты:

  • Яблоко — 1 шт.
  • Греческий йогурт или нежирный кефир — 2 ст. л.;
  • Корица — 0,5 ч. л.

Способ приготовления:

Яблоки очищаем от кожуры, вырезаем сердцевину и нарезаем кубиками.
Перетираем яблоки в блендере, туда же добавляем йогурт и корицу.


Свекольный смузи

Ингредиенты:

  • Свекла — 1 шт.;
  • Кефир — 1 стакан;
  • Мед — 1 ст. л.;
  • Яблочный уксус — 1 ст. л.;
  • Корица — по вкусу

ГОТОВИМ С НАМИ
Яблочный уксус в домашних условиях: рецепт

Способ приготовления:

  1. Очищаем свеклу и нарезаем на небольшие кусочки.
  2. Помещаем все ингредиенты в блендер и взбиваем.

Если смузи кажется вам слишком густым, добавьте воды.


Грушево-шоколадный смузи

ГОТОВИМ С НАМИ
Виноград на зиму: лучшие рецепты

Ингредиенты:

  • Груша – 1 шт.
  • Молоко – 1 стакан
  • Какао – 1 ст. л.
  • Мед , корица – по вкусу
  • Вода – по необходимости
  1. Нарезаем груши на небольшие кусочки.
  2. Помещаем в блендер все ингредиенты, взбиваем.

Виноградно-яблочный смузи

Ингредиенты:

  • Яблоко – 2 шт.
  • Банан – 1 шт.
  • Виноград «Кишмиш» – 200 г
  • Зеленый чай – 200 мл
  • Имбирь – 15 г
  • Мёд – 1 ст. л.

Приготовление:

  1. Очищаем банан от кожуры, нарезаем.
  2. Срезаем верх яблока, очищаем сердцевину.
  3. Имбирь нарезаем тонкими слайсами.
  4. Измельчаем в блендере виноград, охлажденный зеленый чай, мёд и имбирь.
  5. Подаем смузи в яблоке.
Поделиться рецептом
Попробуй еще
Жаркое из курицы в горшочках (фоторецепт)
Диетические салаты на Новый год 2019
ПП рецепты на Новый год 2019
5 простых диетических десертов, которые получатся у каждого
Постные голубцы с рыбой (фоторецепт)
Худеем к Новому году: 5 диетических рецептов
ПП сырники с яблоком
Брюссельская капуста: рецепт
Гаспачо с авокадо
Овощной суп без зажарки
Полезные салаты из свеклы: 5 рецептов
7 завтраков для идеальной фигуры
Худеем с помощью тыквы: 5 полезных рецептов
Томатное печенье
Сладко и низкокалорийно: 5 рецептов диетических десертов

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
выпечка на старый новый год, что приготовить на старый новый год, рецепты выпечки на старый новый год, отрывной пирог с яблоками, кекс с изюмом на сметане, львовский сырник, печенье с изюмом
Выпечка на Старый Новый год
что приготовить на старый новый год, меню на старый новый год, блюда на старый новый год, щедрая кутья, узвар, вареники с сюрпризом, блинчики с курицей и перцем, свинина в медово-имбирном соусе
Стол на Старый Новый год