Яркая осень: 5 рецептов полезных смузи

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Здоровое питание
Ранняя осень - сезон яблок, моркови, тыквы, груш, винограда! Предлагаем 5 рецептов ярких, вкусных, полезных смузи из осенних фруктов и овощей.
Сохранить в кулинарную книгу

Морковно-тыквенный смузи

ГОТОВИМ С НАМИ
Морковь мира: по-корейски, по-английски и по-провански

Ингредиенты:

  • Морковь — 2 шт.;
  • Банан — 1 шт.;
  • Тыква — 150 г;
  • Молоко — 0,5 л;
  • Корица — по вкусу;
  • Экстракт ванили — по вкусу

Способ приготовления:

  1. Морковь натираем на терке.
  2. Тыкву и банан нарезем кубиками.
  3. Смешиваем все в блендере.
  4. Добавляем молоко.

Можно также добавить корицу и экстракт ванили по вкусу.


Яблочный смузи

Ингредиенты:

  • Яблоко — 1 шт.
  • Греческий йогурт или нежирный кефир — 2 ст. л.;
  • Корица — 0,5 ч. л.

Способ приготовления:

Яблоки очищаем от кожуры, вырезаем сердцевину и нарезаем кубиками.
Перетираем яблоки в блендере, туда же добавляем йогурт и корицу.


Свекольный смузи

Ингредиенты:

  • Свекла — 1 шт.;
  • Кефир — 1 стакан;
  • Мед — 1 ст. л.;
  • Яблочный уксус — 1 ст. л.;
  • Корица — по вкусу

ГОТОВИМ С НАМИ
Яблочный уксус в домашних условиях: рецепт

Способ приготовления:

  1. Очищаем свеклу и нарезаем на небольшие кусочки.
  2. Помещаем все ингредиенты в блендер и взбиваем.

Если смузи кажется вам слишком густым, добавьте воды.


Грушево-шоколадный смузи

ГОТОВИМ С НАМИ
Виноград на зиму: лучшие рецепты

Ингредиенты:

  • Груша – 1 шт.
  • Молоко – 1 стакан
  • Какао – 1 ст. л.
  • Мед , корица – по вкусу
  • Вода – по необходимости
  1. Нарезаем груши на небольшие кусочки.
  2. Помещаем в блендер все ингредиенты, взбиваем.

Виноградно-яблочный смузи

Ингредиенты:

  • Яблоко – 2 шт.
  • Банан – 1 шт.
  • Виноград «Кишмиш» – 200 г
  • Зеленый чай – 200 мл
  • Имбирь – 15 г
  • Мёд – 1 ст. л.

Приготовление:

  1. Очищаем банан от кожуры, нарезаем.
  2. Срезаем верх яблока, очищаем сердцевину.
  3. Имбирь нарезаем тонкими слайсами.
  4. Измельчаем в блендере виноград, охлажденный зеленый чай, мёд и имбирь.
  5. Подаем смузи в яблоке.
Поделиться рецептом
Попробуй еще
Гаспачо с авокадо
Овощной суп без зажарки
Полезные салаты из свеклы: 5 рецептов
7 завтраков для идеальной фигуры
Худеем с помощью тыквы: 5 полезных рецептов
Томатное печенье
Сладко и низкокалорийно: 5 рецептов диетических десертов
Брокколи с морковью
Брюссельская капуста: рецепт
Рассыпчатый рис в мультиварке
Кефир в мультиварке
Брокколи на пару в мультиварке
Рыба в фольге
Диетические блюда из лаваша: 6 полезных идей
Лёгкий овощной суп с капустой

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
рецепт глинтвейна от простуды, рецепт приготовления глинтвейна от простуды, как приготовить глинтвейн от простуды, состав глинтвейна от простуды, как приготовить глинтвейн от простуды
Глинтвейн от простуды — рецепт
рецепт гаспачо с авокадо, рецепт приготовления гаспачо с авокадо, как приготовить гаспачо с авокадо, состав гаспачо с авокадо, как приготовить гаспачо с авокадо
Гаспачо с авокадо