Який обід взяти на роботу влітку: меню на тиждень

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Другі страви
Читайте, як приготувати смачний, корисний і вітамінний обід в офіс.
Зберегти в кулінарну книгу

Понеділок – вітамінний салат в банці за рецептом Джеймі Олівера

Салат в банці – ідеальний перекус в школу, офіс і на пікнік.

Інгредієнти:

  • Відварений рис з куркумою – 4 ст.л.;
  • Корінь селери – 4 ст.л.;
  • Морква – 1 шт. ;
  • Бринза – за смаком;
  • Шпинат – за смаком;
  • Салат листковий – за смаком;
  • Гранат – за смаком;
  • Гарбузове насіння – за смаком;
  • Сік лимона – за смаком;
  • Олія – за смаком.

Покроковий рецепт приготування з фото читайте тут.

Вівторок – запіканка з цвітної капусти від Світлани Фус

Запіканка з овочів і грибів з апетитною сирною скоринкою – це  просто і смачно. А ще низкокалорийно і корисно.

Складові:

  • Суцвіття цвітної капусти – 150 г;
  • Цибуля ріпчаста – 80 г;
  • Печериці – 100 г;
  • Яйця – 50 г;
  • Молоко 1.5% – 150 мл;
  • Сир з низьким вмістом жиру – 15 г;
  • Перець – за смаком;
  • Сіль за смаком. Покроковий рецепт приготування читайте тут.

Середа – салат Цезар в банці

Пропонуємо додати в класичний салат макарони і викласти все шарами.

Інгредієнти:

• Заправка для салату Цезар – 200 г;
ГОТУЄМО З НАМИ
Як приготувати соус для салату Цезар?

• Макарони – 250 г;
• Салат ромен – 1 качан;
• Куряче філе – 1 качан;
• Бекон – 3 скибочки;
• Пармезан – 80 м.

Покроковий рецепт приготування:

1. На дно банки додаємо заправку для салату.
2. Зверху висипаємо подрібнене листя салату.
3. Третій шар – нарізане куряче філе.
4. Далі – макарони, бекон і тертий пармезан.

Четвер – запіканка з молодої картоплі з яблуками

Запіканка з картоплі з яблуками, беконом і вершково-сирним соусом звучить смачно, чи не так?

Інгредієнти:

• Картопля – 5 шт .;
• Яблука – 2 шт .;
• Цибуля – 2 шт .;
• Бекон – 300 г;
• Вершки – 300 г;
• Чеддер – 200 г;
• Вершкове масло – 50 г;
• Прованські трави – за смаком;
• Гірчиця зернова – 1 ст.л .;
• Лимон – 0,5 шт;
• Сіль за смаком.

Покроковий рецепт приготування з фото читайте тут.

П’ятниця – кабачки, фаршировані м’ясом

• Фарш (яловичина зі свининою чи індичкою) – 300 г;
• Цибуля – 1 шт .;
• Болгарський перець – 0,5 шт .;
• Суміш трав для м’яса – дрібка;
• Сіль – дрібка;
• Перець – дрібка;
• Твердий сир – 90 г;
• Помідор – (великий) 1 шт .;
• Кабачок – 3 шт .;
• Масло для змащування форми;
• Зелень (петрушка, кріп, кінза, базилік або будь-які їх поєднання) – дрібка.

Покроковий рецепт приготування

1. Кабачки миємо, очищаємо шкірку, ріжемо поперек на шматки завдовжки близько 4-5 см. Виймаємо з них серцевину, злегка солимо їх і перчимо.
2. Cерцевину кабачків нарізаємо і додаємо в фарш разом з дрібно нарізаною цибулею і болгарським перцем. Продовження рецепта читайте тут.

Поділитися рецептом
Спробуй ще
Справжня насолода: 3 десерти з шоколадом, від яких ви не зможете відмовитися
Простий овочевий салат з крабовими паличками
Салат Олів’є: класичний рецепт
Салат з куркою та огірками
Картопля фрі в каструлі
Квашена капуста: 5 смачних рецептів
Халва: рецепти східних ласощів
3 рецепта святкових тортів
Шоколадний кекс з рідкою начинкою
Тушкована картопля з грибами
Глінтвейн: класичний рецепт
Суп Песто
Смажена картопля з часником
Солодкі рулети в домашніх умовах
5 неймовірно смачних десертів з моркви

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
крабовый салат с овощами
Простий овочевий салат з крабовими паличками
рецепт салата с курицей и огурцами, рецепт приготовления салата с курицей и огурцами, как приготовить салат с курицей и огурцами, состав салата с курицей и огурцами, как приготовить салат с курицей и огурцами
Салат з куркою та огірками