Який обід взяти на роботу влітку: меню на тиждень

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Другі страви
Читайте, як приготувати смачний, корисний і вітамінний обід в офіс.
Зберегти в кулінарну книгу

Понеділок – вітамінний салат в банці за рецептом Джеймі Олівера

Салат в банці – ідеальний перекус в школу, офіс і на пікнік.

Інгредієнти:

  • Відварений рис з куркумою – 4 ст.л.;
  • Корінь селери – 4 ст.л.;
  • Морква – 1 шт. ;
  • Бринза – за смаком;
  • Шпинат – за смаком;
  • Салат листковий – за смаком;
  • Гранат – за смаком;
  • Гарбузове насіння – за смаком;
  • Сік лимона – за смаком;
  • Олія – за смаком.

Покроковий рецепт приготування з фото читайте тут.

Вівторок – запіканка з цвітної капусти від Світлани Фус

Запіканка з овочів і грибів з апетитною сирною скоринкою – це  просто і смачно. А ще низкокалорийно і корисно.

Складові:

  • Суцвіття цвітної капусти – 150 г;
  • Цибуля ріпчаста – 80 г;
  • Печериці – 100 г;
  • Яйця – 50 г;
  • Молоко 1.5% – 150 мл;
  • Сир з низьким вмістом жиру – 15 г;
  • Перець – за смаком;
  • Сіль за смаком. Покроковий рецепт приготування читайте тут.

Середа – салат Цезар в банці

Пропонуємо додати в класичний салат макарони і викласти все шарами.

Інгредієнти:

• Заправка для салату Цезар – 200 г;
ГОТУЄМО З НАМИ
Як приготувати соус для салату Цезар?

• Макарони – 250 г;
• Салат ромен – 1 качан;
• Куряче філе – 1 качан;
• Бекон – 3 скибочки;
• Пармезан – 80 м.

Покроковий рецепт приготування:

1. На дно банки додаємо заправку для салату.
2. Зверху висипаємо подрібнене листя салату.
3. Третій шар – нарізане куряче філе.
4. Далі – макарони, бекон і тертий пармезан.

Четвер – запіканка з молодої картоплі з яблуками

Запіканка з картоплі з яблуками, беконом і вершково-сирним соусом звучить смачно, чи не так?

Інгредієнти:

• Картопля – 5 шт .;
• Яблука – 2 шт .;
• Цибуля – 2 шт .;
• Бекон – 300 г;
• Вершки – 300 г;
• Чеддер – 200 г;
• Вершкове масло – 50 г;
• Прованські трави – за смаком;
• Гірчиця зернова – 1 ст.л .;
• Лимон – 0,5 шт;
• Сіль за смаком.

Покроковий рецепт приготування з фото читайте тут.

П’ятниця – кабачки, фаршировані м’ясом

• Фарш (яловичина зі свининою чи індичкою) – 300 г;
• Цибуля – 1 шт .;
• Болгарський перець – 0,5 шт .;
• Суміш трав для м’яса – дрібка;
• Сіль – дрібка;
• Перець – дрібка;
• Твердий сир – 90 г;
• Помідор – (великий) 1 шт .;
• Кабачок – 3 шт .;
• Масло для змащування форми;
• Зелень (петрушка, кріп, кінза, базилік або будь-які їх поєднання) – дрібка.

Покроковий рецепт приготування

1. Кабачки миємо, очищаємо шкірку, ріжемо поперек на шматки завдовжки близько 4-5 см. Виймаємо з них серцевину, злегка солимо їх і перчимо.
2. Cерцевину кабачків нарізаємо і додаємо в фарш разом з дрібно нарізаною цибулею і болгарським перцем. Продовження рецепта читайте тут.

Поділитися рецептом
Спробуй ще
Сирники без борошна та яєць
Тарталетки з начинкою
Рецепт чарівного чаю
Канапе — рецепти на Новий рік
Домашній маскарпоне зі сметани
Готуємо піцу: 3 класичних рецепти
Імбирне печиво
Бананові панкейки
Піца за 15 хвилин: ТОП-3 рецепти
Кальмари — як приготувати на Новий рік
Закуски із лаваша на Новий рік
Олів’є: 5 рецептів на будь-який смак
Новорічний настрій: 5 оригінальних страв з мандаринами
Олів’є з яблуком і свіжим огірком
Салат Мімоза з картоплею і огірком

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
рецепт волшебного чая, рецепт приготовления волшебного чая, как приготовить волшебный чай, состав волшебного чая, как приготовить волшебный чай
Рецепт чарівного чаю
рецепты канапе на новый год, как приготовить канапе на новый год, новогодние рецепты канапе, канапе с ананасом курицей и апельсинами, блинные канапе с муссом из семги, канапе с брынзой и огурцом, канапе с креветками, канапе с яйцом и семгой
Канапе — рецепти на Новий рік